Старение и диабет СД 2. Диета при сахарном диабете.

[Таняюша]

Администрация социального обеспечения США заявила о признании умершими около 3,2 миллиона граждан старше 120 лет, ранее числившихся как живущие.Общественная служба новостей
"За последние две недели администрация соцобеспечения провела масштабную очистку своих баз. Около 3,2 млн владельцев счетов, все в возрасте 120+, теперь отмечены как умершие. Предстоит проделать еще много работы", - говорится в сообщении на странице DOGE.РИА Новости
В то же время, согласно приводимым DOGE цифрам, в базах службы соцобеспечения США по-прежнему числится около девяти миллионов жителей возрастом 120-159 лет.РИА Новости
Если дата рождения лица отсутствует или указана не полностью, то формально возраст человека может быть 150 лет и больше.ТАСС

Добавлено через 1 час 14 минут
Ученые из Университета Гранады (UGR) провели международное исследование, которое показало, что мелатонин способен восстанавливать состав мышечных волокон и защищать скелетные мышцы от повреждений, вызванных ожирением и диабетом 2 типа. Результаты исследования опубликованы в журналах Free Radical Biology and Medicine и Antioxidants.

Научный сотрудник Ахмад Агиль из Университета Гранады провел исследование, в котором крысы с ожирением и диабетом получали мелатонин в течение 12 недель. Результаты показали, что гормон преобразовал гликолитические мышечные волокна в окислительные, что улучшило энергетическую эффективность мышц и защитило их от ухудшения.

Исследование включало ученых из Департамента фармакологии Университета Гранады, Института нейронаук Федерико Олориса, Гранадского биосанитарного института, Департамента питания и пищевых наук, Департамента гистологии Университета Гранады, Центра эндокринологии, диабета и питания в Мадриде, Университета Катара и Университета Ярмук в Иордании. Основное внимание уделялось скелетным мышцам, которые составляют более 50% массы тела.

Мышечные волокна делятся на три типа: медленные (тип I), быстрые (тип IIb) и промежуточные (тип IIa). Каждый тип волокон выполняет определенные функции в зависимости от типа активности. Во время коротких периодов интенсивной активности преобладают белые волокна с гликолитическим метаболизмом, а во время длительных периодов малоинтенсивной активности — красные волокна с окислительным метаболизмом.

Мелатонин восстановил здоровое соотношение этих волокон, что улучшило способность мышц сжигать жир и производить энергию. Гормон также снизил клеточный стресс и предотвратил программируемую клеточную смерть.

Доктор Агиль объяснил, что мелатонин снижает уровень кальция в митохондриях и эндоплазматическом ретикулуме, что уменьшает повреждение клеток. Эти результаты подтверждают предыдущие исследования этой группы ученых за последние 15 лет.

Ожирение и диабет 2 типа являются распространенными метаболическими заболеваниями, поражающими около 900 миллионов и 800 миллионов человек соответственно. Эти состояния часто сосуществуют, что известно как «диабезим». Заболевание снижает качество жизни пациентов и представляет вызов для систем здравоохранения.

Результаты исследования открывают новые перспективы для использования мелатонина в медицине. Научный руководитель проекта отметил, что поддержание здорового образа жизни, включая ночной отдых, важно для сохранения здоровья мышц и предотвращения негативных эффектов ожирения.

Мелатонин может стать эффективной терапией для борьбы с «диабезимом» и его осложнениями. Однако необходимы клинические исследования на людях для подтверждения результатов и определения оптимальной дозы.

Доктор Агиль выразил надежду, что если эффективность мелатонина будет доказана у людей, это может привести к инновационному лечению, которое улучшит жизнь миллионов людей.

https://dzen.ru/a/Z8lnMyNiWHlcGq9k

[Таняюша]

Умеренная активность приносит максимальную пользу
Ученые разделили участников исследования на четыре группы по уровню физической активности: сидячий образ жизни, умеренная активность, активная жизнь и высокая физическая активность. На 30-летнем сроке наблюдения было обнаружено, что наибольшая польза — снижение риска смертности на 7% — наблюдалась у тех, кто перешел от сидячего образа жизни к умеренной активности. Однако более высокий уровень физической активности не приносил дополнительных преимуществ.

https://dzen.ru/a/Z9O-v0djJnQPBhuZ

Добавлено через 1 час 30 минут


Мой прапрадед умер в возрасте 106 лет от голода во время оккупации фашистами Харькова. До революции каждое воскресенье он покупал бутылку водки и шёл в публичный дом к проституткам. Водку выпивал сам. И так многие годы регулярно.

Излишки инсулина разрушают артерии. Инсулин вызывает закупорку артерий, потому что стимулирует рост гладких мышечных тканей вокруг сосудов. Такое размножение клеток играет очень большую роль в развитии атеросклероза, когда идет накопление холестериновых ***шек, сужение артерий и уменьшение кровяного потока. Кроме того, инсулин вмешивается в работу системы растворения тромбов, поднимая уровень плазминогенного активатора ингибитора-1. Таким образом, стимулируется образование тромбов, которые закупоривают артерии.
О вреде излишков инсулина в крови очень подробно:
http://www.pravda-pravo.ru/forum/index.php/topic,1755.32.html
А врачи - шарлатаны бубнят о вреде повышенного уровня СК,

Добавлено через 2 минуты
Алкоголь способен влиять на снижение уровня «вредного» холестерина (холестерина липопротеинов низкой плотности, или ЛПНП) и повышать уровень «полезного» холестерина (холестерина липопротеинов высокой плотности, или ЛПВП). К такому выводу пришли ученые из Токийского университета науки, Гарвардской медицинской школы и Международного университета Святого Луки (Токио) после проведения исследования среди пациентов центра профилактической медицины в Токио. Результаты исследования опубликованы в американском научном журнале JAMA Network Open.
Ученые изучили данные почти 58 тыс. взрослых пациентов, которые проходили ежегодные обследования с октября 2012 по октябрь 2022 года. Испытуемые при этом не принимали препараты для снижения уровня липидов.
https://dzen.ru/a/Z9Pnv0djJnQPFTWW

[Таняюша]

В 2025 году мировой объем рынка AgeTech (технологии для людей пожилого возраста) должен составить $2,7 трлн. Миллиардеры, например, Джефф Безос и Питер Тиль, уже инвестируют значительные средства в исследования продления жизни, что может создать класс привилегированных. Стоимость омоложения повышается с каждым годом, и социальное расслоение пропорционально увеличивается. Без надлежащего регулирования и обеспечения равного доступа к передовым медицинским технологиям существует опасность формирования нового социального разрыва — между «бессмертными» богатыми и «смертными» бедными.

Однако история показывает, что многие технологии сначала были дорогими, но затем становились массовыми: смартфоны, авиаперелёты или даже интернет. Вполне возможно, что через 30-50 лет бессмертие станет стандартной медицинской услугой, доступной каждому. Вопрос лишь в том, кто доживёт до этого момента.

https://dzen.ru/a/Z9luScjHtlMhhwVH

[Таняюша]

Однако среди всех стран мира есть исключение — Гонконг. Здесь 13% девочек, родившихся всего год назад, вероятно, доживут до 100-летнего юбилея.

Мужчины тоже показывают рекордные результаты: 4,4% новорожденных мальчиков в Гонконге пересекут рубеж в 100 лет, тогда как в других странах с самой высокой продолжительностью жизни этот показатель едва достигает 1,8%.

Что же делает Гонконг таким уникальным? Это не идиллический оазис с тихими деревнями или чистейшей экологией.

Напротив, стоимость жилья здесь одна из самых высоких в мире, а большинство жителей ютится в тесных квартирах высотных домов. И уровень дохода жителей далеко не столь впечатляющий, чтобы объяснить такие результаты.

Исследователи пока не смогли точно разгадать эту загадку. Тайна долголетия Гонконга остается нерешенной и ставит под сомнение многие привычные представления о том, что именно продлевает жизнь.

https://dzen.ru/a/Zx_Gcy9Xx2E6U_DT

[Таняюша]

Какие факторы риска были связаны с большинством случаев рака?

Исследование показало, что курение сигарет является основной причиной возникновения рака. Хотя рак, связанный с сигаретами, снизился, поскольку меньше людей курят, исследование показало, что курение по-прежнему является причиной 19% случаев рака и почти 29% смертей, связанных с раком.

Избыточная масса тела стала второй по величине причиной возникновения заболевания (почти 8%), за ней следуют употр***ение алкоголя (5%), воздействие ультрафиолетовых (УФ) лучей (почти 5%) и отсутствие физической активности (3%).

Неудивительно, что рак легких возглавил список видов рака, вызванных курением. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), риск рака легких примерно в 25 раз выше среди курильщиков, чем среди тех, кто никогда не курил.

Но курение также связано со многими другими видами рака, включая рак мочевого пузыря, колоректальный рак и рак полости рта.

Между тем избыточная масса тела стала причиной более 7% случаев заболевания и смерти, а употр***ение алкоголя — 5% и 4% соответственно.

Исследование выявило особенно опасное сочетание факторов риска: избыточный вес, употр***ение алкоголя, малоподвижный образ жизни и отсутствие здорового питания были связаны с 17% случаев смерти от рака.

Исследование показало, что высокая доля раковых заболеваний у женщин — груди, эндометрия и шейки матки — связана с этими факторами риска.

Исследование показало, что инфекции вируса папилломы человека (ВПЧ), которые можно предотвратить с помощью вакцины, также связаны с этими видами рака.

Рак молочной железы у женщин следует за раком легких как заболевание с наибольшим количеством случаев, связанных с повышенными факторами риска, с которым исследование связывает почти 84 000 случаев в 2019 году.

Далее следует меланома кожи с почти 83 000 случаев, за ней следует колоректальный рак с более чем 78 000 случаев.

Почему поддающиеся изменению факторы риска по-прежнему приводят к такому количеству случаев заболевания раком?

По данным опроса, проведенного в 2019 году Американским институтом исследований рака, большинство людей не осознают, что употр***ение алкоголя, недостаточная физическая активность и факторы, связанные с питанием, такие как недостаточное употр***ение клетчатки, могут повышать риск развития рака.4

Многие люди бывают шокированы, когда узнают, что «энергетический дисбаланс» — когда количество энергии, получаемой человеком с пищей, не соответствует затраченной энергии — может вызвать рак, говорит Отис Броули, доктор медицины , онколог и эпидемиолог из Университета Джонса Хопкинса.

«Энергетический дисбаланс, включающий ожирение, неправильное питание и недостаток физических упражнений, является второй по значимости причиной рака в Соединенных Штатах и ​​вскоре станет основной причиной рака», — сказал Броули журналу Health . «Справедливо будет сказать, что чем больше людей страдают ожирением, тем выше у них риск рака».

Некоторые факторы, которые увеличивают риск рака, трудно донести до общественности, сказал Тимоти Реббек, доктор философии , профессор Института рака Дана-Фарбер, изучающий риск рака, изданию Health . К примерам можно отнести употр***ение в пищу сильно обработанных продуктов , таких как консервированное мясо, важность физической активности и риск употр***ения алкоголя, добавил он.

«Совершенно очевидно, что алкоголь связан со многими видами рака, и что, вероятно, не существует безопасного уровня потр***ения алкоголя», — сказал Реббек. «Но для многих людей это действительно тяжелое послание».

Как снизить риск заболевания раком

Чтобы снизить риск возникновения рака, Ислами рекомендует бросить курить или вообще не начинать, поддерживать здоровый вес, следовать рекомендациям по здоровому питанию и оставаться физически активными.

Центры по контролю и профилактике заболеваний обычно рекомендуют 150 минут умеренной аэробной активности в неделю, например, быстрой ходьбы или езды на велосипеде по ровной поверхности, а также не менее двух дней в неделю занятий по укреплению мышц.

Но даже небольшое количество упражнений может иметь положительное влияние, добавила Кэролин Дж. Хекман, доктор философии , соруководитель Программы исследований профилактики и контроля рака в Институте онкологии Ратгерса и RWJBarnabas Health.

Исследования показывают , что короткие серии энергичных упражнений в течение дня могут снизить риск развития рака, а одно исследование показало, что всего 11 минут ежедневных упражнений могут снизить вероятность развития некоторых видов рака.

Ислами также отметил, что лучше избегать употр***ения алкоголя, но если вы все же пьете, мужчинам следует ограничиться двумя или менее порциями в день, а женщинам следует выпивать не более одной порции в день.

«Людям необходимо знать, насколько важны физическая активность и здоровое питание для профилактики рака и многих аспектов физического, эмоционального и когнитивного здоровья», — сказал Хекман в интервью Health. «Я стараюсь регулярно напоминать себе, что «Упражнения — это лекарство» и «Еда — это лекарство»».

Также важно избегать воздействия ультрафиолетовых лучей, сказал Ислами. Он предложил оставаться в тени и не находиться на солнце с 10 утра до 2 часов дня, защищать кожу одеждой и солнцезащитным кремом, блокирующим UVA/UVB, с минимальным SPF 30 и избегать загара в солярии.

https://dzen.ru/a/ZqVK3_EdIBySIsjg

[Таняюша]

Научные исследования о возрасте
Согласно данным, опубликованным в журнале Nature, исследователи из Университета Пенсильвании и других научных учреждений провели длительные наблюдения и анализы, чтобы оценить продолжительность жизни человека. В их работе рассматривались данные о возрасте людей, которые дожили до 110 лет и более. Результаты показали, что вероятность дожить до 125 лет снижается в геометрической прогрессии.

Исследователи проанализировали информацию о более чем 40 000 человек, доживших до 110 лет. Выяснилось, что после достижения 115 лет здоровье людей резко ухудшается, и вероятность дожития до 125 лет практически равна нулю. Ученые отмечают, что биологическое старение организма является неотъемлемой частью жизни, и, несмотря на достижения науки, этот процесс невозможно остановить.

Причины ограниченности срока жизни
Причины, по которым срок жизни человека ограничен, можно разделить на две основные группы: генетические и экологические факторы.

Генетические факторы: Ученые считают, что у каждого человека есть свой "биологический часовщик", который определяет продолжительность жизни на основе генетической предрасположенности. Как показали исследования, некоторые гены могут способствовать долгожительству, в то время как другие, напротив, ускоряют старение.
Экологические факторы: К ним относятся образ жизни, питание, уровень стресса и воздействие окружающей среды. Например, в странах с высоким уровнем загрязнения воздуха, таких как Китай, продолжительность жизни значительно ниже.
Сравнение с долгожителями
Одним из самых известных долгожителей является японка Кане Танака, которая в 2020 году отметила свой 117-й день рождения. Она родилась в 1903 году и пережила множество исторических событий, включая две мировые войны. При этом Кане придерживалась активного образа жизни, занималась настольными играми и общалась с друзьями.

Бессмертие отменяется
Однако даже такие выдающиеся примеры не могут изменить общие тенденции. Статистика показывает, что долгожители, как правило, составляют менее 0,01% населения. Это подчеркивает, что достижения возраста более 100 лет — скорее исключение, чем правило.

Технологические достижения и их пределы
Несмотря на то что наука и технологии продвинулись далеко вперед, с точки зрения продления жизни они все еще не могут предложить средство для достижения бессмертия. Исследования, такие как проекты по редактированию генов (например, CRISPR), направлены на лечение возрастных заболеваний, но не могут остановить сам процесс старения.

Инвестиции в биотехнологии растут, и компании, такие как GSK и Calico, разрабатывают препараты для продления жизни. Несмотря на это, результаты пока не впечатляют, и неизвестно, удастся ли превзойти биологические пределы.

Бессмертие отменяется
Бессмертие и философия
Философы и мыслители давно размышляют о природе жизни и смерти. Идея бессмертия в различных культурах и религиях рассматривается по-разному. Для одних это возможность продолжать существование в физическом теле, для других — перенести душу в другое измерение.

«Смерть — естественная часть жизни, и именно она придает смысл каждому моменту».
Этот подход позволяет нам ценить жизнь и задумываться о том, как мы проводим наше время. Возможно, именно понимание конечности жизни делает ее более ценной.

Что делать с ограниченным сроком жизни?
В условиях ограниченного срока жизни важно задать себе вопрос: как мы можем провести оставшееся время с максимальной пользой? Вот несколько рекомендаций:

Заботьтесь о здоровье: Правильное питание, физическая активность и регулярные медицинские обследования могут значительно улучшить качество жизни.
Общайтесь: Поддержание социальных связей и общение с близкими помогают справляться со стрессами и повышают уровень счастья.
Учитесь новому: Постоянное обучение и развитие навыков способствуют умственной активности и помогают оставаться в форме.
Заключение
Итак, бессмертие действительно отменяется. Научные исследования подтверждают, что срок жизни человека ограничен 125 годами. Важно осознать, что, несмотря на достижения науки, старение и смерть — естественные этапы жизни. Вместо того чтобы стремиться к бессмертию, стоит сосредоточиться на том, чтобы сделать свою жизнь насыщенной и интересной. Именно в этом заключается подлинное искусство жить.

https://dzen.ru/a/Z464mo6bG07jrWMH