Сахарный диабет 2 типа.

[Тарас]

"Люди думают, что для извлечения пользы из силовых тренировок им нужно проводить в тренажерном зале массу времени, но всего лишь два подхода, например, жимов лежа занимают не более пяти минут и при этом весьма эффективны для сердечно-сосудистой системы", - заявил Дуг Ли, профессор кинезиологии из Iowa State University.

Результаты его исследования показали, что полезные эффекты силового тренинга не зависят от наличия бега, ходьбы или другой аэробной активности в тренировочном расписании человека.

Другими словами, вам не обязательно стремиться к выполнению рекомендаций относительно ежедневной аэробной физической активности для снижения риска сердечного приступа, - тренировки с отягощениями прекрасно справятся с задачей.

Результаты исследования были опубликованы в Medicine and Science in Sports and Exercise.

Добавлено через 26 минут
Из 100% человек в мире только 8% имеют шансы дожить до 65 лет

Какие шансы перешагнуть этот возраст есть у вас - просто цифры

Население Земли составляет около 8 миллиардов человек. Для большинства людей это большая цифра, вот и все. Однако, если вы посчитаете 8 миллиардов человек в мире за 100% человек, эти проценты станут более понятными. О некоторых подробностях подсчетов пишет телеграмм-портал.

Из 100% человек, 11% находятся в Европе 5%, живут в Северной Америке 9% - в Южной Америке, 15% - в Африке, а 60% - находятся в Азии.

49% живут в деревнях

51% - в городах

12% говорят по-китайски, 5% по-испански, столько же по-английски, 3% говорят на арабском, столько же на хинди, 3% на бенгальском, 3% по-португальски, 2% на русском, столько же на японском и 62% на своем языке.

Одной пятой всех людей на земле негде жить.
21% людей переедают, 63% может съесть сколько хочет, 15% человек недоедают.

Суточная стоимость жизни 48% человек составляет менее 2 долларов США.

87% человек имеют чистую питьевую воду, остальные не имеют чистой питьевой воды, либо им доступен только загрязненный источник воды.

У 75% есть мобильные телефоны, и только у трети населения есть доступ в Интернет.

7% получили высшее образование, остальные не учились в колледже или ВУЗе.

Владеют грамотой только 83%.

26% живут менее 14 лет, 66% умерли в возрасте от 15 до 64 лет, 8% человек старше 65 лет.

Если у вас есть крыша над головой, вы едите полноценную пищу и пьете чистую воду, есть мобильный телефон, можете путешествовать по Интернету и закончили колледж или ВУЗ, Вы находитесь в крошечной привилегированной группе. (в категории менее 7%)
Ранее мы писали о том, что население планеты растет самыми медленными темпами с 1950 года. По численности населения Индия скоро опередит Китай.

https://dzen.ru/a/Y-nop-Y1UCBVR-A3

Добавлено через 4 минуты
Любите красный острый перец чили? Если да, то у меня для вас - отличная новость. Несколько лет назад в Китае проводили крупномасштабное исследование с участием почти 500 тысяч человек. Те из них, кто 6-7 раз в неделю ел блюда с красным перцем, снизили риск внезапной смерти в среднем на 14%.

Аналогичное исследование проводилось и в США. С похожим результатом.

Почему же так хорош красный острый перец? Чем он ярче и ядренее, тем выше в нем концентрация капсаицина. Это вещество с одной стороны оказывает раздражающее химическое воздействие, а с другой - дает комплексный положительный результат. В мазях это вещество обеспечивает согревающий и обезболивающий эффект благодаря воздействию на определенные рецепторы.

А если говорить об особой пользе, то капсаицин:

вызывает массовую гибель злокачественных клеток;
работает как тонизирующее средство;
является иммуномодулятором (стимулирует работу иммунной системы);
обладает свойствами антиоксиданта и афродизиака;
помогает поддерживать быстрый обмен веществ, уменьшает концентрацию гормона грелина, который и отвечает за чувство голода;
предотвращает преждевременное появление морщин;
увеличивает выработку простогландина и коллагеназы (в комплексе они купируют воспалительные процессы в организме);
стимулирует выработку эндорфинов (гормонов счастья);
подавляет размножение патогенных бактерий (в частности, уничтожает до 80% распространенных возбудителей инфекций, кишечную палочку, Helicobacter pylori и т.д.);
улучшает пищеварение и усиливает желудочную секрецию;
понижает давление благодаря расслаблению стенок кровеносных сосудов;
помогает предотвратить склерозирование артерий;
эффективно борется с бессонницей;
создает "защитный барьер", снижая вероятность мутации клеток - профилактика онкологии;
разжижает мокроту и способствует ее выводу из легких, имеет противоастматические свойства;
восстанавливает поврежденные ткани печени.
❗Однако несмотря на такое огромное количество положительных свойств нельзя рекомендовать употр***ение острого перца всем и каждому. Есть немало противопоказаний. В особенности опасно для тех, у кого есть сердечно-сосудистые заболевания, гастрит и другие дисфункции организма. Консультируйтесь со специалистом!

[Тарас]

Я во всех своих темах пишу о том, что шарлатаны и мошенники утверждают, что физические упражнения с глубоким и интенсивным дыхание после 40 лет увеличивают продолжительность жизни. На самом деле - это наглое враньё!

Согласно очередному исследованию, физические упражнения не могут быть ключом к долголетию - более того, слишком активные занятия могут даже ускорить процесс старения организма, выяснили ученые, опубликовавшие свою работу в журнале Medrxiv. Амбициозное исследование, посвященное этой часто обсуждаемой теме, еще не прошло рецензирование, но недавно получило национальную премию по спортивной медицине в Финляндии, где исследование проводилось в течение 45 лет. Надо заметить, что многочисленные исследования ранее исключительно подтверждали, что те, кто больше занимается спортом, живут дольше и здоровее.

Однако на этот раз ученые обнаружили, что физическая активность может быть лишь небольшой частью общей картины и в некоторых случаях может иметь негативные последствия для здоровья. Для проведения исследования было проанализировано более 11 тыс финских однополых близнецов в период с 1975 по 2020 год. Участники самостоятельно сообщали о времени и интенсивности своей ежедневной физической активности и были разделены на четыре группы: малоподвижные, умеренно активные, активные и высокоактивные.

В целом оказалось, что у тех, кто меньше всего занимался спортом, вероятность умереть в течение 45 лет была примерно на 20% выше, чем у тех, кто регулярно занимался спортом. Однако, когда ученые отфильтровали факторы образа жизни, включая образование, индекс массы тела (ИМТ), курение и употр***ение алкоголя, это число значительно снизилось.

В итоге, вероятность смерти у тех, кто вел малоподвижный образ жизни, оказалась на 7% выше, чем у тех, кто вел активный образ жизни, и "никаких дополнительных преимуществ" более высокие уровни физической активности не дали. Как гласит поговорка, "все должно быть в меру". Исследование показало, что биологическое старение ускорялось у тех, кто занимался слишком мало и слишком много. Те, кто был наиболее физически активен, были примерно на 1,8 года "старше", чем те, кто занимался более скромными физическими нагрузками. Исследователи пришли к выводу, что те, кто занимается спортом, живут дольше не из-за своих тренировок, а потому, что в целом ведут более здоровый образ жизни.

Однако эксперт предупредил, что фильтрация исследователями индекса массы тела, который может изменяться под воздействием физической активности, могла исказить некоторые данные о влиянии физических упражнений.

https://dzen.ru/a/ZXF7frUrMW9CB8Kd

Справка: на Земле примерно 5% людей имеющих мутации долгожительства в геноме и именно они искажают результаты исследований в области применения физических нагрузок с глубоким и интенсивным дыханием.

[Тарас]

Тренировка гипоксии (недостаток кислорода) продлевает жизнь.

Группа ученых из России и США изучила влияние 17 различных способов продлить жизнь на работу генов у мышей. Статью о генах — биомаркерах продления жизни исследователи опубликовали в журнале Cell Metabolism.

«Мы получили данные изменения активности генов в ответ на восемь различных способов продлить жизнь. Добавив к ним результаты, опубликованные другими научными группами, мы получили данные по эффекту 17 воздействий. И хотя в целом влияние различных терапий могло быть довольно специфическим, определенная группа генов схожим образом меняла свою активность в ответ на самые разные воздействия», — рассказал ведущий автор исследования, сотрудник Сколковского института науки и технологий Александр Тышковский.

Известны десятки способов продлить жизнь организмам от дрожжей до млекопитающих. Это могут быть лекарственные препараты (например, рапамицин), генетические модификации (например, мутации, нарушающие синтез гормона роста) и диеты (например, низкокалорийная). Известны и некоторые мишени, на которые направлены эти воздействия. Однако полной картины молекулярных механизмов, которые продляют жизнь, нет.

Группа ученых из Сколтеха, МГУ и Гарвардского университета решила восполнить этот пробел и определить ключевые молекулярные процессы, связанные с продлением жизни. Для этого исследователи изучали эффекты воздействий, увеличивающих продолжительность жизни, на активность генов организма. Все эксперименты проводили на мышах — наиболее близких человеку лабораторных животных.

Обнаруженные биомаркеры исследователи применили для поиска потенциально новых способов продления жизни. Несколько таких удалось обнаружить. Среди них оказались хронический недостаток кислорода и некоторые химические соединения. В дополнение к своей работе ученые разработали приложение GENtervention, с помощью которого можно проверить, как активность того или иного гена влияет на продолжительность жизни.

[Тарас]

https://dzen.ru/video/watch/65717d81d536e822e705ac02

Поверхностное дыхание снижает Гликированный Гемоглобин.

[Тарас]

Я с детства не терплю кошек. У меня много лет в доме живут собаки, а последние 30 лет только ротвейлеры. Оказалось, что я интуитивно чувствовал вред от кошек.

Учёные из Австралии недавно провели одно любопытное исследование. Они решили выяснить, есть ли какая-то связь между тем, если у человека в детстве была домашняя кошка, и риском развития у него в будущем серьёзного психического заболевания, которое называется шизофрения.

Шизофрения - это болезнь, при которой человек теряет связь с реальностью и начинает видеть или слышать то, чего на самом деле нет. Например, ему могут являться разные голоса или даже целые галлюцинации. Также при шизофрении сильно меняется личность и поведение человека - он становится подозрительным, тревожным, перестаёт получать удовольствие от жизни. Некоторые больные шизофренией даже бывают опасны для окружающих из-за своих странных идей. Короче, это очень тяжёлое психическое расстройство.


Чтобы понять, действительно ли домашние кошки в детстве как-то влияют на риск заболеть шизофренией во взрослом возрасте, учёные проанализировали результаты сразу 17 научных исследований, которые проводились в разных странах - США, Великобритании и других. В этих исследованиях изучались тысячи людей с диагнозом "шизофрения" и сравнивались некоторые детали их жизни с такими же деталями у здоровых людей.

И что же обнаружилось? Оказалось, что среди заболевших шизофренией гораздо больше (примерно в 2 раза!) тех людей, у кого в детстве до 25 лет была домашняя кошка. То есть получается, если ребёнок или подросток живёт в одном доме с кошкой - у него повышается риск развития этого серьёзного психического заболевания в будущем.

Дело в том, что в организме некоторых домашних кошек живёт микроскопический паразит с длинным названием “токсоплазма”. Он может попадать в организм человека, если кошка его укусит или поцарапает. А дальше эти паразиты проникают прямо в мозг и начинают влиять на особые вещества, от которых зависит работа нервной системы.

Токсоплазма (Toxoplasma gondii) - это одноклеточный паразит, который размножается только в кишечнике кошек. Ооцисты токсоплазмы выделяются с калом кошек в окружающую среду. Заражение человека происходит при контакте с инфицированными ооцистами, которые могут находиться в почве, плохо промытых овощах и фруктах, а также при употр***ении в пищу недостаточно прожаренного мяса животных.

После попадания в пищеварительный тракт человека, ооцисты проникают в кровь, а затем распространяются по всему организму, включая головной мозг. Токсоплазма способна проникать через гематоэнцефалический барьер и накапливаться в нервной ткани, особенно в областях мозга, отвечающих за эмоции и поведение.

Паразит вызывает воспалительные изменения и нарушает работу нейромедиаторных систем мозга, в частности дофаминергической и глутаматергической систем, которые играют важную роль в развитии многих психических заболеваний. Кроме того, токсоплазма влияет на концентрацию таких биохимических веществ в мозге как серотонин и морфиноподобные пептиды, вызывая при этом изменения настроения и поведения.
Таким образом, хроническая токсоплазменная инфекция приводит к целому каскаду патологических реакций в головном мозге, которые в итоге способны стать одним из ключевых факторов запуска таких серьезных психических заболеваний как шизофрения.

В результате у человека могут начаться странные изменения личности, появление “глюков” в виде галлюцинаций, бредовых идей. И в итоге все эти симптомы могут перерасти в полноценную шизофрению к юношескому или молодому возрасту человека. Получается, что виноваты в этом, возможно, как раз домашние кошки с их опасными паразитами!

https://dzen.ru/a/ZXGoEy87ZBZR8FP7

[Тарас]

Согласно Постановлению Правительства РФ N890, все лекарственные средства при сахарном диабете предоставляются бесплатно. Новый стандарт медицинской помощи, который начнет действовать с 1 января 2024 года, расширяет список бесплатных лекарственных препаратов для диабетиков 2 типа.

В соответствии с пунктом 4 части 1 статьи 37 Федерального закона

от 21 ноября 2011 г. № 323-ФЗ «Об основах охраны здоровья граждан

в Российской Федерации» и подпунктом 5.2.18 пункта 5 Положения

о Министерстве здравоохранения Российской Федерации, утвержденного постановлением Правительства Российской Федерации от 19 июня 2012 г. № 608,

п р и к а з ы в а ю:

1. Утвердить стандарт медицинской помощи взрослым при сахарном диабете 2 типа (диагностика и лечение) согласно приложению.2. Признать утратившим силу приказ Министерства здравоохранения Российской Федерации от 1октября 2020 г. № 1054н «Об утверждении стандартов медицинской помощи взрослым при сахарном диабете 2 типа» (зарегистрирован Министерством юстиции Российской Федерации 8февраля 2021 г., регистрационный № 62427).

3. Настоящий приказ вступает в силу с 1 января 2024 г.

Министр М.А. Мурашко

Приложение к приказу Министерства здравоохранения Российской Федерации читать в ссылке

https://dzen.ru/a/ZXNW0Zk-JXe84uHz

[Тарас]

Давайте правду: врач кардиолог Мясников - это жалкий продукт советской дерьмовой медицины. Дед академик - шарлатан создал "теорию" возникновения гипертонии и позорно умер от инфаркта в 65 лет, отец врач умер от рака в 45 лет, мать еврейка караимка правда дожила до 92 лет, но была типичной дурой. Мясников не вылечил НИ ОДНОГО гипертоника так, чтобы более не принимать препараты для снижения артериального давления. Сам уже более 30 лет болен гипертонией, принимает снижающие давление ядовитые таблетки и статины с ужасной побочкой. Рекламирует методы ЗОЖ, но не говорит, что это бесполезное занятие для лохов, потому что никто из ЗОЖников не доживает до возраста долголетия (за 90 лет), но все массово умирают от инфарктов и онкологии. Только те люди у которых в геноме есть гены (мутации) долгожительства - живут за 90 лет. Но оказалось (и это строго доказано), что геном в течении жизни возможно реконструировать тренировкой гипоксии и снижением калорийности пищи по мере старения после 40 лет. Неуч Мясников этого не знает. Оно даже публично артериальное давление измерить правильно не умеет...
В телевизор это ЧМО вылазит исключительно для саморекламы (с большими откатами руководству телеканала) и для повышения спроса своих услуг в среде лохов. И такие все телеведущие псевдо врачи на телеканалах в передачах о здоровье. Наш уровень медицины - это катастрофа и ПОЗОР! А частные врачи - это враги нашего народы и место их на зонах.