Бессонница. Что делать?

[evo4ka]

мелатонин есть такие таблетки) помогают точно

[Alexin]

Чай с мятой должен помочь или с мелиссой

[Rumata]

Кошку заведите,у меня эту проблему кошка сняла)

[Armi]

Сообщение от Rumata

Кошку заведите,у меня эту проблему кошка сняла)

Мне кот только мешает. Укладывается на ноги поверх одеяла и еще и укусить может, когда я ворочаюсь...

[Катрина Серова]

Бессоница это действительно проблема, и лечить ее нужно не задумываясь. Сейчас в современной медицине лечат все, к тому же очень много препаратов как в этой аптеке https://geo-lekar.ru/, так же есть доставка из Европы.

[Lеssi]

Сообщение от Faust

Я смотрю не у одного меня бессонница. Время 4 часа, а на форуме полно народу. Почему вы все не спите? Как вы боретесь с бессонницей?

Вспомнил один анекдот на эту тему:

Доктор, я совершенно изнемогаю от бессонницы. Что мне делать?
- Вы не пробовали считать овец?
- Пробовал, не помогает.
- Тогда пусть каждая овца расскажет вам по истории.

Читайте книгу - помогает на раз))
А если не помогает - рекомендую идти к врачу

[Elena Elena]

Физические нагрузки хорошо снимают напряжение и помогают уснуть

[_miron_]

для начала можно попробовать легкие способы - ложиться в одно время, вставать рано, не пользоваться телефоном перед сном и не смотреть телевизор, пройтись за час перед сном, чтобы устать....в таком духе. можно еще чай с ромашкой пить, валерьянку. а если не помогает - то к врачу

[Валерия Рост.]

Сообщение от _miron_

для начала можно попробовать легкие способы - ложиться в одно время, вставать рано, не пользоваться телефоном перед сном и не смотреть телевизор, пройтись за час перед сном, чтобы устать....в таком духе. можно еще чай с ромашкой пить, валерьянку. а если не помогает - то к врачу

И что врач, снотворное выпишет? И к какому врачу идти? К терапевту?

[Myrinka]

Мое средство от бессонницы- пешая прогулка вечером минут 10-15 , душ и выпиваю теплое молоко с медом и куркумой . Дешево , полезно и просто !