Как сбросить лишний десяток кг?

[Нежный Мьвён]

Как сбросить лишний десяток кг?

[Оптимистка]

после 18 не кушать (^) *-)

Самый эффективный способ сбросить вес--частые занятия сексом.И быть активным партнером.

[Осколок Мьда]

Диеты -это тяжело .Мне проще голодать.Скидывал до 30 кг. Через время вес набирается снова.Пришел к выводу :Голодать или садиться на диеты надо в религиозные посты и тогда как-то можно будет скидывать лишние кг и удерживать вес.Если заинтересовал голод могу все разложить по полочкам

Безусловно ограничение в питании,но нельзя отказывать себе резко в каких-то определенных продуктах(как это делают многие),т .к. организм будет требовать свое и такие стрессы только ему вредят.

И,конечно,физические нагрузки,не обязательно нужно бежать в фитнес-клуб(не каждый может это себе позволить).

Купите обруч-потяжелее,крутите на здоровье,качайте пресс и т. д.И поверьте,результат даст о себе знать.Лучше медленно ,но верно.Поверьте мне,за год я сбросила 10 кг.

Не кушать после 6-это очень тяжело, многие с работы приходят в это время,за 3-4 часа до сна самый оптимальный вариант.Естественно,кол-во пищи нужно немножко уменьшить.

[Вино Из Одуванчиков]

"Локло" быстро очищает

Весь кишечный длинный тракт.

И клетчаткой насышает
Организм наш - это факт!

Адсорбирует токсины,

Вводит в строй иммунитет..

Для волнеий нет причины

Раньше были - нынче нет!

Рекомендовано к применению в качестве источника пищевых волокон для профилактики рака прямой кишки, атеросклероза и снижения избыточного веса,а так же как вспомогательное средство комплексной коррекции нарушенных функций организма. Очень прияное на вкус, с запахом корицы.

[Бываю Хорошей]

Прежде всего разобраться с причиной появления ЭТОЙ КРАСОТЫ...За какое время произошло нарастание, в каких областях тела. Что предшествовало...Возрастные изменения, изменение ритма жизни, изменение меню, изменение в окружении....Короче, для эффективного решения вопроса, необходимо сначала разобраться в первопричине, а затем уже предпринимать шаги, учитывая все индивидуальные особенности...

Крутить тяжелый круг при слабой спине опасно! Можно получить микротравмы позвоночника!

пейте утром натощак стакан воды за 15 минут до завтрака как минимум, лёгкий ужин и на ночь - тоже стакан воды))) удачи! просто и помагает))) (завтрак и обед как обычно)

[Оля-Ля]

Диеты - это тяжело.Пересмотреть все свое питание.Я похудела на фоне стресса,но кому это нужно.
Наши главные враги - сахар,мука,картошка.
А посты - это не диета!

[Аннакондочка]

Мы все хотим похудеть.А я знаю многих женщин,довольно полных,которые не комплексуют по этому поводу и мужчины их любят.И даже очень любят.