Вегетососудистая дистония. Кто и как борется с приступами ВСД?

[Шиншилла]

Здравствуйте, дорогие. Хотела спросить про панические атаки, вегето-сосудистую и астено-невротический синдром и т.д. У меня это началось с 36 лет. Был сильный нервный срыв, потом гипертонический криз. И понеслось. Страх смерти и т.д и т.п Какое-то время я научилась купировать приступы. Ничего нового не скажу. Феназепам под язык. Грелку в ноги , сладкий чай и так как повышалось давление что-нибудь от давления. Сейчас мне 52 все вернулось в одночасье, когда мне собирались вырвать зуб четыре года назад. Сделали укол ультракаин и я чувствую улетаю. Был гипертонический криз. Теперь я боюсь любого укола и таблетки. А приступы стали чаще и боюсь уже выходить одна из дома. А главное столько лет жизни проходит мимо. Спасибо прочитала ваши советы. Действительно надо просто полюбить себя и заняться собой. Иголочки и массаж. правильный образ жизни. Нам еще рано питаться таблетками, девочки. Мне тоже посоветовали ФЕНИБУТ. пока боюсь принимать. привыкла к феназепаму. Надо искать выход. Всем удачи !!!