Питание по группам крови.

У меня 4-отрицательная.Мне 54 года.Приросте 175см я вешу 88 кг.До этого,в течении года, набрала вес до 95-96кг.Села на две недели на гречку и убрала вес до 85кг.В течении года последующего, периодически разгружалась гречкой.Съела ее,наверное,тонну.Вес держится в пределах 88кг и не уходит.А так хочу убрать,хотя бы до 80кг.Помогите,кто знает