Питание по группам крови.

Татьяне Бакановой *- *Если вы не кушаете больше 10 часов, то потом, все, что вы съедите организм отложит в жиры "на случай голода", т.ч. голодать не надо. У меня тоже есть лишний вес (небольшой), но когда надо "привести себя в норму", делаю зарядку бодифлекс, после ужина (если уж сильно хочется есть) можно только яблоко или кефир, *сладкое-только до обеда! иначе уйдет в жиры, сладкое и мучное лучше исключить. Ну а главное - иметь стимул к похудению!!! И не торопиться быстро сбросить, иначе так же быстро и наберете вес обратно. удачи!!!