73. Хочу бросить курить, но не знаю как! Похоже у меня на это нету силы воли. Но ...

[АLIK]

73. Хочу бросить курить, но не знаю как! Похоже у меня на это нету силы воли. Но должен же быть какой нибудь выход из этой ненужной суеты. Подскажите, напишите пожалуйста.

[ВиктоR]

Это хорошо, что ты задаешь себе такой вопрос...!!! Здесь много пишут о силе воле, а ты говоришь, что у тебя ее нету...не расстраивайся!!! как говорится: и сила есть и воля есть, а силы воли нет!)))))) НЕ это главное...главное что у тебя появилось желание и оно должно быть огромным! В группе написано множество классных примеров, лично мне помогла книга Аллена Карра "Легкий способ бросить курить" - прочитай и ты ее для начала!

Надо сформулировать - зачем ты куришь.. да.. именно ЗАЧЕМ.. и помогает ли это.. например, часто думают, что курят от нервов.. ну хорошо.. и как сигареты помогают отвлечься?.. Если начинаешь задумываться, оказывается, что ничего они не дают.. кроме потери времени.. неприятного запаха.. и денежных расходов.. Попробуй придумать конструктивное времяпровождение.. желательно достаточно плотный график.. или просто смени обстановку, чтоб попробовать прожить 3 дня без перекуров..

[Ирина Михачэ]

А бросила курить очень легко. Взяла и бросила, и это не смотря на то, что курила 6 лет. Я просто забеременела!!!

Сила воли есть у всех, просто ею надо научиться пользоваться в конкретных ситуациях. Я когда-то тоже так думал.

[Лидия Дандак]

Необходим определенный настрой или же ситуация.Например,один мой родственник,бросил курить в один миг.Он держал на руках своего маленького ребенка и курил.Пепел упал на ручку сыну и тот заплакал.А мой родственник так разозлился на сигареты,что больше никогда не закурил.Это реальная история.Я думаю,каждый может определить строки,когда он должен бросить курить,то есть определенное конкретное число.И когда оно наступит,больше не брать в рот сигарету.Так будет легче.А откладывание на потом...Ничего не получиться.

[АLIK]

Спасибо родные за советы. Я один раз взял и бросил его, два дня я не курил а на третий день у меня чуть крыша не поехала, у меня все начало болеть, я взял и закурил и все прошло. Может мне стоило потерпеть все эти боли?

У меня такое было первые 3-4 дня, а потом стало понемногу отпускать. У каждого наверное по разному.

[Лидия Дандак]

Вы сорветесь,и не раз.Это ничего,у каждого по разному.Пробуйте снова.Терпите боль.Скажите себе:"Или я сейчас умру,или выкурю эту сигарету".Если сможете победить себя,будет легче,с каждым разом все легче.

[Чикала]

Когда бросаете курить, пытайтесь пожыть там де нет запаха сигарет. И старайтес необщяться с курящими! Я так бросала 2 раза. Сейчас хочю бросить, а муж нехочет. Он курит и мне хочется!