152. Не могу избавиться, помогите!!!

Я думаю, важна мотивация, ее точная для себя формулировка - хочу ли я бросить курить и зачем? Если это случилось - все получится. И еще одно! Вы все можете отказаться от одной сигареты? ДА! Посчитайте после каких действий в течении дня вы закуриваете.Пробуждение-сигарета, завтрак-сигарета и т.д. Не закуривайте после любого из событий, но контролируйте их количество, со временем увидите, что это не сложно. И, крайнее скажу.Курение - это неудовлетворенный в детстве сосательный инстинкт, ну, не смешно ли вы выглядете с пустышкой во рту. Фуууу!