152. Не могу избавиться, помогите!!!

Бросала *курить *много *раз *и *не *курила *по *году, *начинала *опять. *Общий *стаж - 20 *лет. *Очень *хороший *способ *для *мня *оказался *постепенное *уменьшение *количества *сигарет. *Заняло *это *всё *7 *месяцев. *Курила *1 *пачку *в *день. *Поставила *задачу *не *бросить. *а *уменьшить. *Около *2 *месяцев *курила по *10 *сигарет *в *день. *прямо *по *часам, *первые *2 *недели *не *хватало *этого *количества, *а *вот *через *два *месяца *10 *сигарет *нормально *и *тогда *стала *уменьшать. *Через *пол *года *дошла *до *2 *сигарет *в *день, *утром *с *кофе *и *вечером, *когда *все *уже *спят *на *ну *в *общем, *как *ритуал. *Принцип *понятен - сначала *уменьшаешь *количество *сигарет, *потом *привыкаешь *к *этому *количеству. *затем *опять *уменьшаешь *и *опять *привыкаешь *и *т.д. *У *всех *мне *кажется *по *разному *может *занять *времени. *Главное *обмануть *подсознание, *не *бросить. *а *уменьшить *и *ВПЕРЁД