Что делать, когда болит седалищный нерв, может есть народные средства?

[Дороже Сама]

Месяца3 назад защемило сед.нерв.Мазала вольтареном,делала спиртовые компресы,ничего не помогало,пока не пошла к мануальному терапевту.Боль вроде как испарилась,он мне сказал что нужно будет придти еще 3 раза к нему.Но я так и не ходила больше,потому что вроде как хватило одного.Но боль всё же появляется иногда,когда долго сидишь на одном месте,например едешь в машине на дальнее расстояние.Чтоб она совсем пропала,надо было еще походить как мануальный терапевт мне и сказал.Вот собираюсь сходить.