|
23.10.2008, 16:14
|
#31 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Esli ne spitsja,to nefig sebja nasilovat. ewe huze budet. u menja 4asto bessonnica i ja uze ne nervni4aju. pastel' razlozu,a sama delamiz zanimajus. primorit,usnu. a net,tak zna4it del mnogo uspela. pod utro oby4no mozno pospat nemnogo. 4tob horowo sebja 4uvstvovat nado pit mnogo vody i horowo kuwat', dvigatsja i radovatsja. bessonnica-4ast vas, i ne nado pytatsja ot 4asti sebja izbavitsja.
|
|
|
25.10.2008, 16:33
|
#32 |
|
Пользователь
Регистрация: 13.10.2008
Сообщений: 45
Спасибо: 0
Спасибо 0 в 0 постах
|
Из опыта, если сидеть в Одноклассниках допоздна, то потом долго не спится, и весь следующий день насмарку. Если взять себя в руки, и выключить компьютер пораньше, затем часик книжечку почитать, то затем сплю, как ребенок.
__________________
Скорблю.................. |
|
|
|
07.11.2008, 15:49
|
#33 |
|
Новичок
Регистрация: 20.09.2008
Сообщений: 31
Спасибо: 0
Спасибо 0 в 0 постах
|
если не могу eyenm? то выключаю телевизор и занимаюсь аутотренингом. поэтапно вызваю тепло в каждой части органима: сначала *тепло пальцам правой ноги, затем пальцам левой.. пальцы ног теплые... затем постепенно ощущениятепла распространяется по всему организму... * и сплю после этого, как младенец, и утром легко вставать, и весь день проходит *
__________________
Я как вечный студент- опять учусь!!!! |
|
|
|
|
07.11.2008, 15:50
|
#34 |
|
Новичок
Регистрация: 20.09.2008
Сообщений: 31
Спасибо: 0
Спасибо 0 в 0 постах
|
если не могу уснуть, *извините за опечатку *
__________________
Я как вечный студент- опять учусь!!!! |
|
|
|
|
08.11.2008, 13:24
|
#35 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
У меня есть 2 средства: типлая медовая вода с качественным медом или чтение книги, но такой , которую читала много раз, и содержание знаешь, как свои 5 пальцев. От этого очень быстро впадаешь в сон...
|
|
|
|
09.12.2008, 12:33
|
#36 |
|
Пользователь
Регистрация: 12.09.2008
Сообщений: 113
Спасибо: 0
Спасибо 0 в 0 постах
|
Во- первых выявить причину бессонницы. Если это не органические поражения мозга, а банальный стресс, то попробуйте коктейль от бессонницы: Настойка валерианы-25мл, корвалол 25мл, настойка пустырника 25мл, настойка боярышника 25мл. Смешать в одной посуде. Хранить в холодильнике. Принимать за пол часа до сна по десертной ложке, разбавленной кипячёной водой (0,5 стакана). Будьте здоровы !
__________________
Мамочка,родная....Господи...за что.......___________________________ |
|
|
|
|
09.12.2008, 21:45
|
#37 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Читаю книгу или мысленно создаю модели одежды *или обдумываю дизайн интерьера своей квартиры, с тем и засыпаю, тем более, что я * не дизайнер, а просто мечтатель
|
|
|
|
10.12.2008, 09:58
|
#38 |
|
Местный
Регистрация: 10.09.2008
Сообщений: 154
Спасибо: 0
Спасибо 0 в 0 постах
|
2 таблетки валерьянки - и на боковую. |-)
__________________
ура! весна и жизнь прекрасна!!! |
|
|
|
|
10.12.2008, 14:51
|
#39 |
|
Местный
Регистрация: 10.09.2008
Сообщений: 154
Спасибо: 0
Спасибо 0 в 0 постах
|
А я с ней не борюсь!! *Читаю или смотрю телек, пока спать не захочу. Иногда просыпаюсь среди ночи- телек выключу- и дальше спать. Что толку лежать без сна просто так!!
__________________
ура! весна и жизнь прекрасна!!! |
|
|
|
|
10.12.2008, 15:08
|
#40 |
|
Новичок
Регистрация: 10.12.2008
Сообщений: 69
Спасибо: 0
Спасибо 0 в 0 постах
|
Танечка! И *у меня такой же сценарий...
__________________
не гоняйте сильно на машинах, плохие последствия потом!!!!!!!!!!!!!!!!! |
|
|
|
Линейный вид
