![]() |
|
![]() |
#1 |
Гость
Сообщений: n/a
|
![]() При нагрузках - обязательно одевать пояс , держащий поясницу, и ежедневно физзарядка в лежачем положении для поясницы - для укрепления мышц спины, чтобы держать позвоночник крепко, тогда и диски не будут вылетать.
|
![]() |