Анемия.Как поднять гемоглабин?

Смотря по каким причинам возникла такая проблема. Гемоглобин может быть понижен либо по причине нехватки железа, либо по причине нехватки витамина B12 и фолиевой кислоты. Способы нормализации показателя зависят от этого. Хотелось бы уточнить: снижение гемоглобина Вы обнаружили после какого-то заболевания или так, плановое обследование?

При нехватке железа Вам поможет гречка (но не с молоком, молоко препятствует усвоению железа), яблоки, препараты железа. В случае нехватки витамина B12 и фолиевой кислоты Вам поможет ежедневное употр***ение яиц и взрослой говядины (не молодой, чем моложе, тем меньше B12).