Урок Ангелов № 2... Учимся доверять жизни. Пишите все свои соображения по этому ... - Форум общения больных людей. Неизлечимых болезней нет!

Ната-33 · 02.09.2009, 23:51

МедитацияСядьте или лягте, приняв удобное положение. Закройте глаза и сделайтенесколько глубоких вдохов. Всякий раз, когда вы выдыхаете воздух,рассла***йте тело все больше и больше. Затем начинайте делать чутьболее глубокие вдохи, а на выдохе рассла***йте свой ум. Пусть вашимысли текут свободно, не задерживайтесь ни на одной из них. Позвольтесвоему уму ни на чем не фокусироваться. Где-то в глубине ослабьте своеосознание.

02.09.2009, 23:51	#4
Ната-33 Местный Регистрация: 10.04.2009 Сообщений: 1,573 Спасибо: 0 Спасибо 1 в 1 посте	МедитацияСядьте или лягте, приняв удобное положение. Закройте глаза и сделайтенесколько глубоких вдохов. Всякий раз, когда вы выдыхаете воздух,рассла*йте тело все больше и больше. Затем начинайте делать чутьболее глубокие вдохи, а на выдохе рассла*йте свой ум. Пусть вашимысли текут свободно, не задерживайтесь ни на одной из них. Позвольтесвоему уму ни на чем не фокусироваться. Где-то в глубине ослабьте своеосознание. __________________ Господи, ты всегда в моём сердце, ты защита моя, спаси и сохрани!