Фобии...кто чего боится?

Избавляемся от страхов:
Сам по себе страх (инстинкт самосохранения) полезен, но не в гипертрофированной форме.
Счастливые зверушки они не могут представить в своей голова, что их ограбят, лишат пиши,
ударят и т.д., у них страх стоит на страже - убежать или напасть. У человека есть разум в
котором он и держит кучу своих необоснованных, непереработанных страхов. Когда мы чего нить
боимся у нас обязательно! напрягаются разные группы мышц и при этом страхи в нашей голова только
прибывают. Чтобы избавиться от любого страха необходимо для начала составить список своих страхов,
расслабить все мышцы (баня, массаж, напряч и раслабить) леч, успокоиться и только когда вы чувствуете
себя спокойно начните потихоньку работать и представлять свой самый маленький страх. Когда *вы
чувствуете себя комфортно и поймете что самый маленький страх ваш уже не такой и страшный, что
вы его победили, вы одушевленные маленькой победой над собой возметесь за предпоследную страшилку
из своего списка. (L)