90-60-90...красота или стандарт? Какие знаете способы похудения?

Простой способ скинуть лишний вес и получать от еды заряд энергии а не сон выглядет так. Есть мясо, ость овощи фрукты, есть мучные изделия. Не стоит смешивать мясо с мучными изделиями вообще. Для переваривания мяса - один желудочный сок, для мучного другой. При смешивании этих продуктов происходит неправильное переваривание - что ведет к тому что клетка - конечный продукт потр***ения - не распознает поступаемую ей перевареную жидкость. Эта жидкость остается в межклеточном пространстве потом выводится организмом. Но если процесс смешивания маса и хлеба регулярен, то вы получаете постоянный баласт в виде межклеточной жидкости - весом до 5 % тела. И второе. Мясо и овищи должны быть свежими. Чем свежее - тем лучше в них еще сохранилась жизненая энергия - которая по сути нас и питает. К корнеплодам не относиться до периода пока они не дали ростки. К зернам (рис, пшеница, овес и т.д.) тоже. Но желательно их проращивать-вымачивать перед употр***ением, нужен толчек чтобы пробудить их скрытую энергию.