№ 40 МЕЖПОЗВОНКОВАЯ ГРЫЖА НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ ОТ НАРОДА

[Красавица]

В исходное положение.Вдох и при выдохе кулак скользит прямо по полу между ног.Выдохнули и опять считаем до 5.В исходное положение.Вдох и наклон в левую сторону.Локоть скользит / по стрелке брюк / на левой ноге,а кулак скользит по полу , прикасаясь к внутренней части левой ноги.Тянемся к левой пятке. Не удивляйтесь боли под коленями или ,что вы не сможете дотянутся до пяток.Ваши болячки не дают это сделать.Это упражнение в право -прямо и в лево надо повторить ОБЯЗАТЕЛЬНО 20 раз в день.Желательно сразу.