ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ!

[Красавица]

Сладости – сахар, варенье, конфеты, мед исключить, в *крайнем *случае, употр***яйте *мед в количестве 2-3 чайных *ложечек *в *день для *поддержания печени. Отказавшись *от *сахара *во *время снижения веса, вы *приобретете хорошую *привычку *на *всю жизнь, которая *вам *даст *много *здоровья.

• Еще *одно *условие для *похудения: *ограничьте *употр***ение *жидкости до 1.5 литров *в день, *включая *употр***ение жидких супов, *молока, *так *как *жировая *ткань *как *губка *впитывает *воду. Ограничьте *употр***ение поваренной соли до 5 граммов в *сутки: *соль задерживает воду *в организме, создает *отеки, тем *самым *повышается *давление *в *сосудах. Не *даром *все *тучные *люди, *как *правило, *гипертоники.
• Необходимо *навсегда *исключить *алкоголь *во *всех *его *видах, так как, *усваиваясь, *он *дает *много *калорий, *не говоря о других *вредных его *свойствах.