ВАРИАНТЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ТЕХ, КТО НЕ МОЖЕТ СОСТАВИТЬ СЕБЕ МЕНЮ. В ТЕМЕ ... - Форум общения больных людей. Неизлечимых болезней нет!

Я Не Твоя · 12.01.2011, 11:24

Вторник
Завтрак: 150 гр. овсяной ( в готовом виде) или гречневой каши запаренной в термосе, 125 гр йогурта низкой жирности без добавок и сахара, среднее яблоко или 200 гр ягод.
Обед: Овощной салат 200 гр, 1ч.л растительного(оливкового) масла, 150гр фрикаделек из нежирного говяжьего или телячьего фарша, 50гр отрубного хлеба.
Полдник: Зеленый чай (можно с молоком 1,5 %), 1-2 ч. л. меда или кефир 1%, или йогурт без добавок низкой жирности.
Ужин: тушенная капуста 200гр( в готовом виде) с 1ст.л сметаны 10-15% или овощной салат 200гр.

12.01.2011, 11:24	#10
Я Не Твоя Регистрация: 27.03.2009 Сообщений: 185 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	Вторник Завтрак: 150 гр. овсяной ( в готовом виде) или гречневой каши запаренной в термосе, 125 гр йогурта низкой жирности без добавок и сахара, среднее яблоко или 200 гр ягод. Обед: Овощной салат 200 гр, 1ч.л растительного(оливкового) масла, 150гр фрикаделек из нежирного говяжьего или телячьего фарша, 50гр отрубного хлеба. Полдник: Зеленый чай (можно с молоком 1,5 %), 1-2 ч. л. меда или кефир 1%, или йогурт без добавок низкой жирности. Ужин: тушенная капуста 200гр( в готовом виде) с 1ст.л сметаны 10-15% или овощной салат 200гр. __________________ Королевы никогда не расстраиваются! Когда им грустно, они просто кого-нибудь казнят!