Теряем калории!!! Советы по дополнительной нагрузке (бег, ходьба, упражнения, ... - Форум общения больных людей. Неизлечимых болезней нет!

Ольга Кядав · 15.09.2009, 14:32

Привет девочки! Я тоже занималась бодифлексом,сначала самостоятельно по книге,потом нашла в Киеве курсы(не очень дешевые),думала надо убедиться,правильно ли я дышу.),убедилась,что правильно.Но на долго меня все равно не хватает.Главный результат-заряд бодрости на весь день.Сейчас за-анимаюсь дома(не всегда есть время ходить в фитнес-клубы.)Купила год назад "Изишейпер",очень хороший тренажер,можно тренировать все мышцы тела,качаю на нем пресс(легко,т.к. нет нагрузки на спину),качаю руки,немного ноги.А разминку начинаю с Халахупа-30 мин,потом тренажер,получается гдето мин 45-50 общих.Результат-подтянулись мышцы живота.И опять же заряд бодрости на день.

15.09.2009, 14:32	#11
Ольга Кядав Регистрация: 15.09.2009 Сообщений: 2 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	Привет девочки! Я тоже занималась бодифлексом,сначала самостоятельно по книге,потом нашла в Киеве курсы(не очень дешевые),думала надо убедиться,правильно ли я дышу.),убедилась,что правильно.Но на долго меня все равно не хватает.Главный результат-заряд бодрости на весь день.Сейчас за-анимаюсь дома(не всегда есть время ходить в фитнес-клубы.)Купила год назад "Изишейпер",очень хороший тренажер,можно тренировать все мышцы тела,качаю на нем пресс(легко,т.к. нет нагрузки на спину),качаю руки,немного ноги.А разминку начинаю с Халахупа-30 мин,потом тренажер,получается гдето мин 45-50 общих.Результат-подтянулись мышцы живота.И опять же заряд бодрости на день. __________________ И только аромат цветущих роз,летучий пленник,запертый в стекле,напоминает в стужу и в мороз о том,что было лето на земле.(Шекспир).