Теряем калории!!! Советы по дополнительной нагрузке (бег, ходьба, упражнения, ...

Здравствуйте, девочки!
По поводу Хулахупа убедилась на себе.Четыре с половиной года тому назад у меня родилась 2 девочка.За всю беременность я тогда набрала 10 кг,так же как и с первой девочкой.После родов я стала крутить нормальный обруч(с водой внутри) по 3-4 раза в день,начиная с 5 и накручивала до 500 и > оборотов за раз.Крутить обруч было для меня как доппинг.За полгода я похудела без всяких диет на 8 кг.
Не советую крутить обруч тем,у кого есть проблемы с коленными суставами, людям,перенёсшим операции на колени и тазобедренные суставы,по крайнеи мере,первые 6 недель.
Самое главное-желание!
Желаю всем успеха!(fr)