Теряем калории!!! Советы по дополнительной нагрузке (бег, ходьба, упражнения, ... - Форум общения больных людей. Неизлечимых болезней нет!

Кузнецова · 14.10.2009, 16:17

Каждый день проходим с мужем от 6 до 12км. Т.е. утром и после обеда. Обязательные субботние и воскресные пешие прогулки вдоль моря 1.5-2 часа.Упражнения на пресс и для укрепления мышц рук.(очень простое, гантели не обязательно) 2 бутылки по 1 литру пластмассовые наполнить водой и выполнять различные упр. руками.
Всем здоровья и терпения во всём.

14.10.2009, 16:17	#11
Кузнецова Регистрация: 09.10.2009 Сообщений: 8 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	Каждый день проходим с мужем от 6 до 12км. Т.е. утром и после обеда. Обязательные субботние и воскресные пешие прогулки вдоль моря 1.5-2 часа.Упражнения на пресс и для укрепления мышц рук.(очень простое, гантели не обязательно) 2 бутылки по 1 литру пластмассовые наполнить водой и выполнять различные упр. руками. Всем здоровья и терпения во всём. __________________ - Величайшая слава не в том, чтобы никогда не ошибаться, а в том, чтобы уметь подняться каждый раз, когда падаешь......