Как повысить лактацию грудного молока?

Это бывает такой период.У меня было 3 мастита, запретили кормать(что бы самой не мучиться),но так жалко было малыша,я все равно начала кормать и молоко появилось.Главное настроить себя.Больно. тяжело - это все понятно, но зато какой результат.Ребеночек на грудном молоке растет здоровее чем на исскуственном питании.Просто надо самой хорошо кушать и отдыхать. разрабатывать грудь постоянно.