Позвоночная грыжа.

У мнгя был перелом позвоночника, в грудном отделе. И после этого полезли все болячки, грыжи Шморля почти на каждом позвонке, протрузии тоже, и грыжав поясничном отделе приличных размеров. Когда я еще не знала что у меня образовался этот букет, мне посоветовали вот эту кровать, я прошла курс из 8 процедур и не смогла ходить, и уже после этого закрались подозрения и я пощла на МРТ. Поняла единственное, что не могу переносить ничего механического, ни массаж, ни физио. Хочу подобрать такой комплекс упражнений, что бы я могла им заниматься, так как после перелома возникли проблемы с дыханием и именно это затрудняет мне многие даже самые простые упражнения. Помогите, советом.