ВАРИАНТЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ - Форум общения больных людей. Неизлечимых болезней нет!

Lena Мими · 12.01.2011, 00:46

Перекусы между основными приемами пищи.
В нашей программе очень важны перекусы. Они позволяют нам спокойно перенести возникший голод между основными приемами пищи. Перекусить можно между завтраком и обедом. Через час или полтора после завтрака. Также через час, полтора после обеда.Это может быть стакан цикория или зеленого чая, можно с добавлением молока 1,5%. Также сухофрукты (курага и чернослив) - 6-7 шт. на день. И 10 гр горького шоколада - 75%.Сухофрукты и шоколад можно разделить на два перекуса.

12.01.2011, 00:46	#3
Lena Мими Регистрация: 27.03.2009 Сообщений: 324 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	Перекусы между основными приемами пищи. В нашей программе очень важны перекусы. Они позволяют нам спокойно перенести возникший голод между основными приемами пищи. Перекусить можно между завтраком и обедом. Через час или полтора после завтрака. Также через час, полтора после обеда.Это может быть стакан цикория или зеленого чая, можно с добавлением молока 1,5%. Также сухофрукты (курага и чернослив) - 6-7 шт. на день. И 10 гр горького шоколада - 75%.Сухофрукты и шоколад можно разделить на два перекуса. __________________ С Рождеством!