Проблемы со здоровьем после рождения детей.

Девочки не мучайте себя всякими кашами на голове и т.д.Пока кормите грудью поддерживайте волосы маслом репейным с красным перцем (которое легко смывается), а как прекратите грудное вскармливание, в аптеках продается настойка перца стручкового, берете смочиваете ватный диск(не губку, губка выдирает волосы) и втираете в кожу головы, приятное посщипывание и даже смывать не нужно(можно два раза в день) Настойка стимулирует кровообращение, а масло питает и усиливает рост волос.
Подскажите что делать сорвана спина.После родов 8 месяцев, родила 3,5 кг., но сейчас ребенок весит 10,5кг.ТЮЖЕЛЫЙ!!!