Теряем калории!!! Советы по дополнительной нагрузке (бег, ходьба, упражнения)

Мы с подругой занимаемся быстрой ходьбой ранним утром в течение часа. За 10 дней уходит по 1 кг ( за месяц - 3кг). Медленно , но зато верно, без всяких изнуряющих диет, после которых непременно набираются килограммы. Мы кушаем всё, чтобы не отучать свой пищеварительный тракт переваривать любую пищу, ни в чем себе не отказываем, но соблюдаем меру, питаемся дробно и часто, на ночь сырые фрукты и овощи.

А вопрос такой - у моей подруги во время ходьбы отекают пальцы на руках, потом проходит. Это нормально? Или у неё проблемы с сердцем?