Лечебная баня (парилка,сауна). Все любители попариться и оздоровиться сюда.

*посещать баню или сауну нужно не менее одного раза в неделю, только тогда можно добиться максимального эффекта;
**температуру в парилке держите 60-90° С;
***запаситесь вениками — лучше липовыми или березовыми;
****не переборщите в парной — заходы делайте не более чем на 15 минут, а каждый последующий сокращайте;
*****не прыгайте в холодный бассейн сразу после парилки, а спокойно посидите, завернувшись в уютную махровую простыню;
******обливайтесь только теплым душем;
*******перед последним заходом в парилку натрите тело смесью меда с солью, а затем смойте тело под теплым душем;
*******после бани обязательно идите на массаж или займитесь самомассажем;
*****между пареньем пейте чай с липой или березовыми почками или с теми травами, что я написала раньше;
в бане — никакого алкоголя!