Виртуальный клуб Худеем Вместе.

[Буду любить]

Я просыпаюсь в 7 утра, пью воду, запариваю овсянку - ставшей любимой (потому что знаю и очень полезная) и готовлю еду для своей семьи. С 9 до 7 я на работе. В 6 часов вечера я закрываю кабинет на 15 минут и ужинаю 100 гр творога, который мне еще не надоел, потому что гарнир к творогу меняю постоянно: это или замороженные ягоды: вишня, малина, слива и тд. или свежие фрукты и ягоды. В 7 часов вечера я выхожу домой. Выхожу домой и иду на работу пешком (30 минут в один конец) стали для меня физической нагрузкой (понимаю что это минимум из-за отсутствия свободного времени). Но даже этого минимума раньше не было.