Виртуальный клуб Худеем Вместе.

А не обязательно кушать до 6 вечера.Чем так хорошо питаться,так это вы должны кушать за 3-4 часа до сна.Это Ирина рано встает,вот у нее и ужин ранний.Так,что Наталья,если вы покушаете в 8-9 вечера,вам будет в самый раз.К овсянке еще и йогурт добавьте натуральный,можно прямо в кашу,а можно вприкуску