Виртуальный клуб Худеем Вместе.

[Виктория С]

девочки меню на 5 апреля - завтрак каша осяная 150 гр. + фруктовый салат 200 гр. (яблоки и груши). перекус - 10 гр. шоколада + 6-7 штук кураги и чернослива + цикорий. Обед - 150 гр. мяса + салат овощной + 1 ч.л. масла и 50 гр. хлеба. Полдник 115 гр. йогурта. Ужин - 100 гр. творога + 1 ч.л. меда и 2 небольшие груши (или лучше салат из них 200 гр.)