Виртуальный клуб Худеем Вместе.

Девочки!Разгрузка -это монодиета,вы целый день кушаете один и тот же продукт.При нашем питании,организм и так разгружается и ему не нужно дополнительных разгрузок.Они нужны тем,кто поддерживает вес,у кого вес долго стоит и его надо толкнуть.Бывает 1-2 кг гуляют туда-сюда.
А так разгрузка не очень-то и полезна.
Все зависит от вашего организма.
Уж если нарушаете,то лучше целый день физнагрузками занимайтесь,а не издевайтесь над желудком;-) (lo)