Виртуальный клуб Худеем Вместе.

ответила другу ¦ ??? ---?---ev ??? ¦
Это значит питьевой режим.
Проснулись выпили 2 стакана чистой воды.Через 40 минут позавтракали.Поели,через 1 час можно выпить цикорий или чашку зеленого чая+6-7 чернослива или кураги.5 гр.шоколада.
За 40 минут до обеда,вы опять выпиваете 2 стакана чистой воды.За 40 минут до полдника вы тоже пьете 1 стакан воды.И за 40 минут до ужина тоже 1 стакан воды.
После обеда через час можете выпить стакан зеленого чая или чашку цикория+5гр.шоколада+1ч.л.меда.
Можете 1 раз сделать перекуси и все сладости за один раз съесть.
Мне удобно два раза,посытнее!!!Утром пью цикорий,а после обеда чай.
Основные приемы пищи у вас должны быть через 3-4 часа(завтрак,обед,полдник,ужин).
Вы рассчитайте и все пропишите,что вы будете кушать.А потом у вас все отработается.
Напишите свое меню,граммы,время приема пищи.так будет легче!