Виртуальный клуб Худеем Вместе.

ответила другу Оксана Бортникова(Маракушина)
Извините,вчера ушла спать малышку укладывать.
Можно гречку кушать просто,как рассыпчатую кашку и запивать кефиром.А можно потом эту кашку залить кефиром и кушать.
Питьевой режим обязательно соблюдаем.
Но эта разгрузка сытная и результативная.