76. Хочу бросить курить...поддержите!

метод дыхательных
упражнений. Методику
можно подобрать
самостоятельно, главное
— это выбрать
подходящий ритм,
который включает
в себя глубокое дыхание
(гипервентиляцию),
глубокий выдох
и последующую
задержку дыхания (на
максимально возможное
время), после чего
следует спокойный вдох.
Кому-то бывает
достаточно проделать
один-два таких цикла,
кто-то остановится
на четырех. Прекращать
это упражнение можно
тогда, когда желание
закурить уйдет.