6. Не курю 1 день, 3 дня, неделю, месяц, 3 месяца, больше года...Ваши ощущения, ...

[Валентина Кас]

о сигаретах вы не думаете, но вы их замещаете едой, это не очень хорошо, могу посоветовать сделайте дома в духовке сухарики, и носите всегда с собой , чувствуете что хотите курить или есть съешьте парочку, от них точно не поправитесь, удачи! семечки не советую, портятся зубы или ногти.