Международные альтернативные методы лечения.

[fialka]

Польза от приема в пишу проростков заключается в том, что они активизирует иммунную систему, обмен веществ, кроветворение, улучшает пищеварение, предупреждают простуды, воспаления, способствует омоложению организма, подавлению злокачественных опухолей. Проросшие семена содержат больше полезных веществ, легче перевариваются, чем просто замоченные или приготовленные путем варки и прочее. Проростки способствуют также увеличению энергетики организма, увеличению работоспособности, активности, улучшению состояния кожи, волос, ногтей и зубов. Происходит также очищение организма от токсинов, излечение от дисбактериоза, болезней желудочно-кишечного тракта, образования камней в желчном пузыре и почках. Особенно полезны проростки сыроедам, вегетарианцам и пожилым людям.
Дело в том, что в каждом семени есть ингибиторы ферментов (энзимов), защищающие семена от преждевременного прорастания. Из-за наличия этих ингибиторов в непророщенных семенах, орехах, их не рекомендуется есть в большом количестве без предварительной термической обработки, они являются тяжелыми для пищеварения.
При попадании во влажную и теплую среду ингибиторы ферментов разрушаются, ферменты активизируются и расщепляют сложные белки, жиры и углеводы на более простые компоненты, раскрепощается энергия, заложенная в семенах, и они начинают прорастать. При прорастании в семенах в несколько раз увеличивается содержание клетчатки, витаминов и антиоксидантов, особенно витаминов группы В, Е, А, РР, синтезируется витамин С, отсутствующий в сухих зёрнах. А при варке и другой термической обработке, почти все витамины, органические вещества, разрушаются! В тоже время, по содержанию минералов, белков и углеводов проростки не уступают сухим семенам
специфические лечебные целебные свойства проростков:
Проростки пшеницы, ржи, овса, подсолнечника и льна полезны при заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
Проростки овса способствуют обновлению крови и активирует деятельность щитовидной железы;
Проростки ржи выводят токсины и радионуклиды;
Проростки риса очищает почки и желудочно-кишечный тракт;
Проростки чечевицы укрепляет иммунитет;
Проростки тыква применяют для лечения простатита и от глистов;
Проростки гречихи и кунжута полезны для сердечно-сосудистой системы;
Проростки расторопши очищают печень;
Проростки кукурузы оказывают омолаживающее действие;
Проростки бобов оказывают антивосполительное и ранозаживляющее действие;
Проростки гороха понижают содержание сахара в крови;
Проростки сои способствуют регенерации клеток и тормозят рост опухолей.

[lanj]

Выдержки из книги Др.Фрэнка Шелленберга http://play.google.com/books/reader?id=iIzcSAaisr4C&printsec=frontcover&output= reader&hl=en&pg=GBS.PP6
Если злоупотр***ять приемом кальция - начинает вырабатываться недостаточно витамина Д, что приводит к недостатку витамина Д,который необходим для нормального функционирования иммунитета.
Кроме того чрезмерное наличие в организме кальция способствует затруднению усваивания Цинка и Магнезия, что ведет к еще большим проблемам.Когда организм пытается избавиться от лишнего кальция, человек рискует тем что в почках могут откладываться камни, а наличие кальция в суставах и сухожильях предласполaгает к началу артрита.

[Marty]

Ссылка на скачивание книги Роберта Беккера "Body Electric" http://search.4shared.com/postDownload/--KgxnXt/_RobertBeckerTheBodyElectric.html

[Marty]

Панацея, о которой фармацевты почему-то хотят забыть.
Природа таит в себе множество секретов несмотря на все великие открытия и изобретения. Именно она подарила нам способность радоваться жизни, смаковать каждое ее мгновение, быть счастливыми, любить и быть любимыми, а также испытывать огромное количество других хороших и не очень эмоций.
Однако, существует и другая сторона медали - заболевания, число которых несравнимо больше наших радостей. Одних только разновидностей аллергии существует более тысячи. К списку наиболее распространенных болезней можно причислить рак, дерматиты, нарушение работы органов, тяжело заживающие раны, астма, бронхит, гастрит, язва, злокачественные опухоли, мигрени, хронические и острые заболевания лимфатической системы, сердечные и сердечно-сосудистые заболевания, панкреатит, киста поджелудочной железы, матки и яичников, диабет, цистит, нефрит и огромное количество других заболеваний, которые не дают нам спокойно жить, нарушают естественный ход жизни, забирают нас самих или близких нам людей, внося в нашу жизнь страдания, разочарование, горечь потери и, в конце концов, страшное слово смерть.

Возможно, кто-то, прочитав эти строки, скажет, что это пустая болтовня, но мы скажем в ответ, что человек, страдающий от любого заболевания, сможет оценить силу этих слов, принесших в их тело и души разруху, боль и отчаяние. Здоровый человек не замечает, как он дышит, а больной, например, хроническим бронхитом, испробовавший все возможные методы лечения и побывавший у всех известных докторов, испытает огромную радость и счастье, если вдруг его дыхание станет чистым и незатрудненным, или если при беге, он не будет задыхаться. Эту радость невозможно описать словами или передать, но ее понимает каждый, кто был когда-либо не мог двигаться, но зашевелился, не мог нормально дышать, но задышал в полные легкие, не мог сделать, казалось бы, мелочь, но которую может сделать здоровый человек, и вдруг сделал это сам и многие другие, кто смог избавиться от болезни. Эту же радость хотят испытать миллионы людей, чей организм по тем или иным причинам не может нормально функционировать.

Наша цивилизация сильно исчерпала природные ресурсы, именно поэтому взоры многих ученых обращены в сторону использования и раскрытия секретов природы, которые помогли бы людям быть здоровыми. Настоящим прорывом стала биорезонансная терапия. Хотя многие называют ее чудом, она полностью основана на научном понимании строения мира. Дело в том, что, как нам известно, из общего курса физики, каждое тело состоит из молекул, которые, в свою очередь, состоят из более мелких заряженных частиц, вращающихся вокруг ядра молекулы. Итак, принцип работы приборов биорезонансной терапии заключается в снятии показаний кол****ий этих молекул и воздействии на эти кол****ия, так чтобы кол****ия человека становились сильней и могли заглушить кол****ия от паразитов, вирусов и других вредоносных посетителей нашего организма.

Саму же историю появления данной терапии можно кратко описать как борьбу надежды на выздоровление, стремления помочь людям избавиться от болезней и любви к жизни с желанием наживы фармацевтических компаний, административной тяжбой и отказом от природы.

Биорезонансная терапия уходит своими корнями в начало 20 века, когда работал великий русский ученый Александр Гаврилович Гурвич. Он открыл, что у каждого многоклеточного организма есть электромагнитное поле, создаваемое одиночными клетками. В результате этого возникает общее поле живого организма, которое имеет важнейшее значение для осуществления физиологических процессов.

Легендарным основателем биорезонансной терапии стал доктор Роял Райф, который использовал генератор электромагнитных волн для лечения рака в последней стадии. Еще в далеком 1934 году в штате Калифорния вышеупомянутый ученый взял 16 смертельно больных добровольцев, у которых был рак последней стадии. Через 3 месяца лечения 14 уже здоровых людей прекратили свое лечение, оставшиеся двое лечились еще 4 недели, после чего также были выписаны полностью здоровыми.

Райф был гениальным человеком, что позволило ему создать микроскоп с невиданным ранее увеличением в 61 тысячу раз. Микроскоп помогал определять на какой частоте электромагнитного излучения кол***ются молекулы пациента и его заболевания, после чего ученый воздействовал на последние так, чтобы те погибали. В течение нескольких лет была создана сводная таблица частот, которые были бы губительными для определенных возбудителей болезней.

Прибор начали использовать и другие специалисты, из-за чего они и перестали выписывать рецепты на медицинские препараты, которые далеко не всегда полезны. Многие известно даже на практике, если препарат имеет сильное действие, то он, как правило, оказывает вредное влияние на другие органы, что и служит началом порочного круга, когда человек, вылечив что-то одно, начинает лечить что-то другое, вызванное первым лечением и так далее до бесконечности.

Несмотря на то, что метод лечения доктора Райфа доказал свою 100% эффективность, он был быстро забыт благодаря стараниям фармацевтических компаний, понявших какую угрозу таит в себе инновационный метод лечения. В последствии, сам Райф превратился в алкоголика, микроскоп был выведен из строя, а метод запрещен.

Однако, как всё гениальное и действительно необходимое человечеству, тот метод не был предан полному забвению. Биорезонансная терапия снова и снова проявлялась то тут, то там по всему миру, не давая людям забыть о себе и каждый раз подтверждая свою научную обоснованность.

В 1940-1945 годах при Йельском университете профессор Бурр наряду с биологами и другими учеными проводил исследование, в результате которого было выяснено, что у всех живых организмов есть электрическое поле и, следовательно, магнитное поле по своей сущности более сложное. Далее последовали разработки Рейнхольда Фолля, в основе открытий которого лежали знания китайцев о особых точках, воздействуя на которые, можно улучшать или ухудшать работу тех или иных органов. После многих опытов Фолль обнаружил, что на коже человека имеются точки, в которых число нервных окончаний и электрический потенциал кожи значительно выше обычных показателей. Таким образом возникла электроакупунктура.

В 1975 году физик Ф. А. Попп в Германии доказал, что все биологические процессы в организме проходят благодаря электромагнитному взаимодействию клеток. Из чего следует, что в организме действует высокоразвитая система общения из электромагнитных волн и фотонов, с помощью которых клетки меняются необходимой информацией, при этом это "общение" происходит значительно быстрей, чем влияние посредством нервных волокон и гормонов.

Дальнейшие основы биорезонансной терапии были заложены в 1977 году, когда немецкий ученый Франц Морелль и конструктор Эрих Раше основали MORA-терапию. Первым и приемником и передатчиком электромагнитных кол****ий стал "Акутест-BRT", который и лечил людей.

Потом миру стало известно об аппарате Ю. В. Готовского, создавший еще один аппарат биорезонансной терапии в 80-х годах. Устройство под названием "МИНИ-ЭКСПЕРТ-Д" считывает индивидуальные электромагнитные сигналы человека, диагностируя заболевания, а аппараты "ИМЕДИС-БРТ" и "МИНИ-ЭКСПЕРТ-ДТ" помогают уже в лечении найденных недугов. Сам Ю. В. Готовский занимает пост директора центра ИМЕДИС - Интеллектуальных МЕДИцинских Систем.

В 1992 году под руководством С. П. Коноплева, члена-корреспондента Российской Академии Естественных Наук, в стенах НПП "ЭЛИС" появились медицинские приборы серии ДЭТА, основывающиеся на биорезонансной терапии. На данный момент эти приборы все еще распространяются, а сама методика признана во многих странах.

Уже в течение более чем 25 лет биорезонансную терапию успешно применяют в Германии для лечения огромнейшего количества заболеваний и избавления от вредных привычек.

Поскольку в последнее время стали раскрывать некоторые секретные данные, стало известно, что во времена СССР и даже сейчас в некоторых крупных исследовательских медицинских институтах работают проекты, в основе которых опять-таки лежит биорезонансная терапия. Самое интересное это то, что лечение в этих институтах проходят главы государств, работники спецслужб и другие важные персоны, но для широкой общественности этот спасительный метод так и не становится доступен.
Следует упомянуть, что ввиду сложнейшего строения нашего организма эффективность применения биорезонансной терапии достигла уровня 94,3% выздоровления. Достижение 100% пока не возможно из-за некоторых нюансов в работе наших организмов, которые современная наука еще не поняла. Возможно, придет время, когда человечество сможет достигнуть такого глубокого понимания природы, что мы совершенно забудем о болезнях и лекарствах.
Приборы биорезонансной терапии работают по одному и тому же выше описанному принципу, но зачастую имеют разный дизайн. Это могут быть и огромные аппараты, куда человек может полностью заходить, и относительно небольшие агрегаты со сложным управлением, в котором может разобраться только специалист, а также небольшие удобные машины в форме ручных часов.

[Marty]

Активная биорезонансная терапия (АБРТ)
В настоящее время во всем мире наблюдается тенденция выхода на первое место в структуре заболеваемости человека болезней, вызванных врачебным вмешательством в деятельность целостного организма - медикаментозным, инструментальным и т. д.
Второе место по данным ВОЗ занимают болезни регуляции: заболевания, связанные с нарушением деятельности регуляторных систем - нервной, эндокринной и иммунной - под влиянием н***агоприятных факторов окружающей человека среды.
У человека основными источниками электрических и электромагнитных сигналов являются: мышечная активность, например, ритмические сокращения сердечной мышцы; невральная активность т.е. передача электрических сигналов от органов чувств в головной мозг и передача электрических сигналов от мозга к исполнительным системам - рукам, ногам; метаболическая активность, т.е. обмен веществ в организме.
В то же время, у многих микроорганизмов - у простейших, у ряда кишечных паразитов, грибков, бактерий, вирусов отсутствуют нервная и мышечная системы, поэтому источником электрических и электромагнитных полей у них является метаболическая активность. Метаболизм или обмен веществ - это то, что отличает "живую" природу от "неживой". Движение любой заряженной частицы создаёт вокруг неё магнитное поле, скопление заряженных частиц создаёт электрический потенциал того или иного знака. Эти предпосылки позволяют подойти к лечению и профилактике заболеваний не химическими, т.е. лекарственными в традиционном понимании, а физическими методами.

Жизнедеятельность человека, животных, а также простейших, бактерий, вирусов сопровождается различными видами электрической активности. Примерами такой активности являются электрические потенциалы, снимаемые при электрокардиографии, электроэнцефалографии.

Многие заболевания тесно связаны с наличием в организме паразитарных, бактериальных и вирусных агентов, как инфекционных, так и живущих в различных органах в состоянии симбиоза с ткаными структурами этого органа. Для того, чтобы подавить те или иные агенты, совсем не обязательно вводить в организм антибиотики, т.е. использовать далеко не безвредные для организма методы химиотерапии. Зная частоты метаболической активности тех или иных агентов, можно воздействовать на них частотными кол****иями, которые будут нарушать их собственные ритмы и тем самым подавлять их нормальную метаболическую активность. Как показывают соответствующие исследования, такие воздействия совершенно безвредны для человеческого организма. Данный метод лечения получил название активной биорезонансной терапии (АБРТ).
Этиология тяжёлых хронических заболеваний таких как: (болезни Паркинсона, болезни Альцгеймера, СПИДа, рака, рассеянного склероза, эндометриоза, тяжёлых артритов, мышечных дистрофий и т.д.) далеко не всегда известна, но существует точка зрения, что основным фактором патогенеза являются скрытые паразитарные инфекции.
По данным ВОЗ основными четырнадцатью паразитарными инфекциями на Земном шаре инфицировано 4300 млн.человек. По данным клиницистов, большинство людей во всем мире являются носителями скрытой инфекции.
Паразитарными болезнями - называется группа заразных болезней, вызываемых простейшими (амёбами, лейшманиями, лямблиями, плазмодиями, трипаносомами, балантидами, пневмоцистами, токсоплазмами и др.), паразитическими червями (гельминтами), членистоногими (насекомыми и клещами), патогенными микроорганизмами (бактериями, спирохетами, риккетсиями - паразитируют у вшей, блох, клещей, патогенными грибками, вирусами).

Скрытая паразитарная инфекция не проявляет себя явно и, поэтому, остаётся вне поля зрения врача-терапевта или инфекциониста. Суть этого подхода раскрыта в работах известного учёного и врача-клинициста Hulda Regher Clark. Основные положения её работы были подтверждены накопленным в США и Германии клиническим опытом, в том числе с участием независимых экспертов из Германии, такими, как M.Keymer, A.E.Baklayan и др.

Можно бороться с предполагаемыми паразитами, вводя в середину частотного ритма диапазона их жизнедеятельности на 3-5 минут сильную помеху с большой амплитудой сигнала, навязывая паразиту внешний, несвойственный для него ритм и вызывая его инактивацию.
В клетках органов, паразитов достать сложно, а при попадании их в кровь, паразиты уничтожаются. Установлено, что уничтожить паразитов в циркуляции крови можно несинхронной помехой с частотой 30 КГц, но время воздействия нужно увеличить с 3-х до 7-ми минут, что соответствует полному обороту крови в организме. После такого цикла воздействия нужно сделать перерыв в 20-30 минут и провести второй сеанс для уничтожения вновь размножившихся и вышедших в циркуляцию крови паразитов. Определённые кишечные паразиты являются носителями бактерий и вирусов, которые при гибели "хозяина" выходят в циркуляцию. Поэтому необходим ещё один цикл воздействия.
Не вредно ли это для организма?
Нет. Частоты паразитов лежат в диапазоне 100 - 400КГц. Резонансные частоты структур человеческого организма - в диапазоне 1-10 МГц. Вредные для организма человека частоты лежат за границей -1 Мгц.

[Marty]

Волны Шумана - реальный жизненный фактор
Усиливается техническая оснащенность, ухудшается среда обитания. Двадцать четыре часа мы подвергаемся разрушительному воздействию искусственных электромагнитных полей, мощность которых повсеместно в 100 (сто!) миллионов раз превышает то, что только вчера испытали на себе наши деды. В крупных городах, в том числе и Санкт-Петербурге интенсивность искусственных электромагнитных полей в 100-1000 раз больше естественного фона, агрессивная среда, в которой без защиты жить нельзя, или обрекать себя на изнурительную болезнь и такое же лечение.
Это все привело к тому, что заданные Творцом-природой частоты 7.8, 14.1 Гц оказались уничтожены, "электронным смогом". Наступает дисбаланс, происходит рассогласование всех функциональных систем организма, которые в естественной среде обитания должны работать строго автономно. Например, шишковидная железа, уловив частоту 8 Гц заставляет синхронно работать левое и правое полушария, полушария только в таком состоянии начинают контролировать подкорку, вырабатывающую гормоны мужские и женские, искусственным путем это не контролируется. Только под воздействием частоты 8 Гц шишковидная железа вырабатывает гормон "мелатонин".
Медики обнаружили, что в организме человека, без мелатонина развивается онкология. Это доказали исследования стюардесс США и Швеции, их проф. заболевание - рак молочной железы. Исследования показали, что в организме отсутствует мелатонин. Мелатонин включает в работу щитовидную железу. Но самое страшное, выяснили, что ЭМИ разрушает саму шишковидную железу. Сейчас, практически, работает только правое полушарие, отсюда сплошные психические заболевания, депрессии и прочее.
В США (НАСА) и Германии (институт М. Планка) проводились длительные эксперименты, в результате которых было установлено, что волны Шумана необходимы для синхронизации биологических ритмов и нормального существования всего живого на Земле. Сегодня уже известно, что люди, испытывающие большие нагрузки и стресс, нуждаются в этих волнах. Кроме того, остро ощущают отсутствие волн Шумана пожилые и вегетативно чувствительные люди, а также хронические больные. Это может приводить к головной боли, потере ориентации, тошноте, головокружению и т.д. На сегодняшний день электромагнитный фон планеты в результате деятельности человека претерпел существенные изменения и загрязнен до такой степени, что организм "не слышит" волн Шумана.

Как же помочь современному, практически больному человеку? Необходимо создать приборы, которые защищают информационно-энергетические структуры человека, а так же очищают пространство от вредных излучений, создавая тем самым комфортные условия биополю и привычные природные условия для существования его владельца.
Приборы должны представлять собой генераторы волн Шумана, пульсирующие с частотой 8 Гц, что соответствует частоте пульсации магнитного поля Земли и альфа ритму головного мозга человека. 8 Гц является опорным сигналом для шишковидной железы. Как только частота "уловлена", начинается согласованная работа левого и правого полушарий, которые осуществляют контроль всех вырабатываемых в организме гормонов необходимых для здоровья.
Шишковидная железа начинает вырабатывать гормон: молодости, долголетия, здоровья - "мелатонин". Включается в работу щитовидная железа отвечающая за синхронную работу поджелудочной железы, надпочечников, яичников. Весь организм начинает работать когерентно в едином ритме. Восстанавливается биополе. Как только биополе восстановлено включается в работу наше информационное тело, через него в наш организм поступает энергетика из Космоса, начинается процесс оздоровления. В итоге организм восстанавливает свои жизненные силы, болезни начинают уходить.

Противопоказания? А разве может быть противопоказан возврат к тому, на что мы настроены генетически. Сидеть часами у телевизора, компьютера, разговаривать часами по радиотелефону, жить под линей электропередач, разъезжать в электротранспорте, находится в рентгенкабинете и не принимать мер предосторожности - вот истинная опасность для здоровья!
Кто же нуждается, прежде всего, в этих приборах? Это - жители крупных городов, особенно дети и молодежь наиболее подвержены патогенным воздействиям и вместе с тем составляющие основу генофонда страны. Это работники энергонасыщенных сфер, это компьютерные классы школ, детские сады, ясли. медицинские работники с прогрессивным медицинским оборудованием, работники транспорта, средств массовой информации, командный состав армии и лица облеченные доверием на принятие ответственных решений.
Медики установили интересный факт, что когда человек находиться в стрессовых ситуациях опасных для жизни (спортсмены на рекорд идет, шофера при авариях, солдаты в бою и т.п.), то возникает противофазная периодичность по активности полушарий. Доктор Роберт Бек, физик-ядерщик, объездил мир, измеряя волны головного мозга целителей. Он обнаружил, что все целители показывают одинаковую структуру мозговых волн частотой 7-8 Гц во время проведения сеанса исцеления; и это не зависит от того, каковы их религиозные и духовные традиции. Затем Бек спрашивал у этих людей, под удары какого "барабанщика" все они "маршируют". И, естественно, почему. Ответ он нашел в кол****иях магнитного поля Земли. Оно кол***ется с частотой от 7,8 до 8 герц. Эти кол****ия (флуктуации) называются волнами Шумана.
При дальнейших исследованиях доктор Бек установил, что в моменты целительства волны головного мозга целителя становятся синхронизированными как по частоте, так и по фазе с волнами Шумана. Это значит, что пульсация мозговых волн целителя имеет не только одинаковую частоту с волнами Шумана, но еще и происходит в одно время с ними. Можно предположить, что целители способны черпать энергию из магнитного поля Земли для исцеления своих пациентов. Этот процесс называется сопряжением полей.
Доктор Джон Зиммерман, основатель и президент Института биоэлектромагнетизма в Рено, штат Невада, занимался изучением обширной литературы по сопряжению полей и соотнесением содержащихся там данных с опытом целителей. Становится ясно: то, что целители называют погружением в землю (заземлением), является действием по присоединению к магнитному полю Земли по частоте и по фазе. Он обнаружил, что как только у целителей устанавливается связь с волнами Шумана, правое и левое полушарие их мозга уравновешивают друг друга, и начинают работать в альфа ритме с частотой 7,8 - 8 герц. После того, как они накладывают затем на пациента руки для исцеления, мозговые волны последнего также входят в альфа ритм и синхронизируются с мозговыми волнами целителя. У пациентов также устанавливается равновесие между полушариями мозга. Фактически целитель присоединяет своего пациента к пульсациям магнитного поля Земли и таким образом для проведения исцеления открывает доступ к огромному источнику энергии.

[Marty]

Что вы должны знать о митохондриях, и как это может изменить вашу тренировку.
Фрэнк Хорвилл.
1. Митохондрии (отдельные и множественные) это субклеточные структуры, содержащиеся во всех клетках, в которых осуществляются реакции цикла Кребса и происходит перенос электронов. Цикл Кребса - это последовательность химических реакций, происходящих в митохондриях, в результате которых вырабатывается двуокись углерода и происходит ионизация атомов углерода - ионы водорода и электроны отщепляются от атомов. Этот процесс называется циклом трикарбоновых кислот (ТСА) или циклом лимонной кислоты. Митохондрии, которые в этом процессе забирают кислород, представляют собой энергетическую фабрику клетки и часто называются "аэробная печка". Это название они получили из-за того, что кислород и топливо соединяются в процессе выделения энергии, результатом которого является образование АТФ (аденозино трифосфорная кислота), которая присутствует во всех мышечных клетках. Клетка может выполнять работу только в результате выделения энергии, происходящего при разложении АТФ.
2. Митохондрии нельзя увидеть невооружённым глазом или в обыкновенный микроскоп - для этого требуется электронный микроскоп. По форме они похожи на колбаски длиной всего несколько микронов.
3. У митохондрии есть две мембраны - внутренние образуют гребешковую структуру, за счёт которой увеличивается внутренняя поверхность митохондрии. Каждая мембрана содержит слои молекул протеина и жиров. Респираторная система связана с протеиновым слоем. Процесс окислительной фосфориляции (производства клеточной энергии) связан с жировым слоем. Ферменты, работающие в цикле Кребса содержаться в цитоплазме - жидком наполнении внутренности митохондрии.
4. Чем больше митохондрий у спортсмена, тем выше его выносливость. Причина в том, что это единственные клетки, в которых углеводы, жиры и протеины могут распадаться в присутствии кислорода, выделяя энергию для упражнения.
5. Интерес к митохондриям возник в начале 1950-х годов, когда исследователи обнаружили, что в грудных мышцах и в крыльях цыплят содержится мало митохондрий, в то время как у голубей и диких уток обнаружена большая плотность этих мельчайших структур. То, что цыплята не могут летать, а голуби и утки напротив, известны своими достижениями в длительных перелётах, натолкнуло физиологов на мысль, что концентрация митохондрий тесно связана с аэробной производительностью.
6. Было сделано поразительное открытие, что митохондрии обладают собственной генетикой, и все митохондрии в теле человека унаследованы от матери, а не от отца. Это происходит из-за того, что яйцеклетка имеет митохондрии, у спермы их нет. Это может казаться странным, так как яйцеклетка статична, а сперматозоиды известные пловцы, но они имеют столь малый размер, что митохондрия будет для них слишком большим грузом, чтобы донести его во время путешествия к яйцеклетке. Несмотря на широко распространённое мнение, наша способность к выполнению упражнений наследуется от матерей, а не от отцов. Таким образом, если у вас отец великий спортсмен или же напротив, никогда не занимался спортом, это не имеет большого значения, но если у вас мать имеет хорошие физические данные, то это большая награда.
7. Первые попытки физиологов увеличить плотность митохондрий, осуществлялись через воздействие на эндокринную систему, и эти попытки имели определённый успех. Количество митохондрий возрастало вместе с ростом уровня гормона щитовидной железы - тироксина. Лабораторным крысам добавляли в пищу высушенную щитовидную железу, и это приводило к существенному росту размеров и плотности митохондрий в печени и в сердце. В качестве стимулирующего препарата тироксин был очень популярен в течение определённого времени, пока не было обнаружено, что избыточная концентрация этого гормона приводит к весьма нежелательным побочным эффектам.

8. Джон Холосци, физиолог из Медицинской Школы Вашингтонского Университета в Сен Луисе обнаружил, что продолжительные упражнения приводят к увеличению количества митохондрий. Он заставлял одну группу лабораторных крыс бегать на тредбане по 2 часа в день с интенсивностью 50 - 75% от МПК в течение 12 недель, в то время как другая группа сидела безвылазно в клетках. В конце тестового периода Холосци обнаружил, что крысы за время выполнения упражнений увеличили количество митохондрий на 50 - 60%, и кроме того у них удвоилась концентрация "цитохрома С", вещества, находящегося внутри митохондрий, которое имеет огромное значение для выделения энергии в результате аэробных процессов. Цитохром С содержит один атом железа на моль и является энергетической станцией для аминокислот. Работы Холосци подтвердили, что методика Ван Аакена достижения выносливости посредством продолжительного медленного бега была совершенно обоснованной. Холосци продолжал свои исследования. Теперь одна группа мышей бежала в течение 10 минут в день, другая 30 минут, третья 60 минут в день и четвёртая в течение 2-х часов. Тренировка проводилась пять дней в неделю в течение 13 недель со скоростью 1,2 мили в час, что примерно 32 метра в минуту и 10 км за 313 минут. Это интенсивность примерно 50 - 60% от МПК для тренированной лабораторно крысы. Как и ожидалось, те, кто бегали 2 часа в день имели самое хорошее развитие митохондрий. Занимавшиеся 10 минут в день увеличили количество цитхрома С, на 16% больше по сравнению с группой нетренированных крыс, бегавшие 30 минут имели увеличение на 31%, бегавшие час - на 38% и бегавшие 2 часа - на 92%. В 1967 году эти результаты стали сильнейшим аргументом в поддержку методики длительно медленного бега. Работа Холосци получила ещё больше доверия, когда в тесте на бег "до отказа" крысы, тренировавшиеся по 2 часа, смогли бежать в хорошем темпе в течение 111 минут, в то время как тренировавшиеся по 10 минут продержались 22 минуты, 30 минутные продержались 41 минуту, тренировавшиеся в течение часа продержались 50 минут. Связь между работоспособностью и количеством цитохрома С была твёрдо установлена.
9. Исследования Холосци с ликованием были приняты последователями методики Лидьярда. Его программа заключалась в постепенном увеличении объёма медленного бега до 100 миль в неделю, в течение 10 недель зимнего периода. Некоторые бегуны, например Дэвид Бедфорд доводили тренировочный объём до 200 миль в неделю, выполняя 3 тренировки в день. Однако у работы Холосци, при всех её достоинствах был существенный недостаток - она ничего не говорила о влиянии интенсивности бега на развитие митохондрий - все крысы бегали с одинаковой скоростью.

[Marty]

10. Гари Дадли, сотрудник Нью Йоркского государственного университета в Сиракузах, в 1982 году исследовал влияние интенсивности выполняемой работы на рост числа митохондрий. Он провёл очень кропотливую работу - крысы бегали пять дней в неделю от пяти до девяноста минут в день, в течение 8 недель (на пять недель меньше, чем в эксперименте Холосци). Интенсивность бега варьировалась от 40% до 100% МПК. Дадли также провёл пионерское исследование, определяющее зависимость воздействия скорости и продолжительности упражнений на развитие различных мышечных волокон (быстрые волокна, аэробные быстрые волокна, медленные волокна). Результаты оказались следующими:
Тренировка продолжительностью более 60 минут не оказывала влияния на увеличение количества цитохрома С. Тренировка продолжительностью от 30 до 60 минут, приводила к увеличению цитохрома С, но продолжение работы более 60 минут (в промежутке от 60 до 90 минут) его уровень уже не поднимала. Это наблюдение было верным для работы любой интенсивности, которые исследовал Дадли, и для всех типов мышечных волокон. Развитие митохондрий прекращалось через час.
Тренировавшиеся по 10 минут в день с интенсивностью 100% от МПК (скорость 3км) подняли концентрацию цитохрома С в 3 раза.
Бег в течение 27 минут с интенсивностью 85% от МПК (приблизительно на 10 секунд на милю медленнее скорости на 10 км), поднял содержание цитохрома С на 80%.
Тренировка продолжительностью от 60 до 90 минут с интенсивностью от 70% до 75% от МПК (марафонская скорость), подняла содержание цитохрома С только на 74 процента.
В промежуточных мышечных волокнах (по своим характеристикам стоящим между медленными и быстрыми) было зафиксировано сходное влияние интенсивности. Десять минут ежедневного быстрого бега приводило к такому же увеличению количества цитохрома С, что и 27 минут бега с интенсивностью 85% т МПК или от 60 до 90 минут бега с интенсивностью от 70% до 75% от МПК.
Лучшей стратегией для увеличения количества цитохрома С в медленных волокнах оказался 60 минутный бег с интенсивностью 70% - 75% от МПК. Это приблизительно от 80% до 84% от максимального пульса. Такая тренировка поднимает количество цитохрома С на 40%
Бег с интенсивностью 85% от МПК, в течение 27 минут привёл к повышению цитохрома С на 28%
Быстрый бег с интенсивностью 100% от МПК (скорость на 3км), поднимает содержание цитохрома С в медленных волокнах на 10%, что не удивительно, так как медленные волокна задействованы во время интенсивного бега в гораздо меньшей степени чем быстрые. Однако, бег с данной скоростью поднимает содержание цитохрома С на 1% в минуту. Если сравнить это с бегом интенсивностью 85% от МПК, мы увидим, что поднимает его содержание на тот же 1% в минуту при выполнении работы в три раза более длительной. Далее, 90 - минутный бег с интенсивностью от 70% до 75% от МПК поднимает содержание цитохрома С на 2/3 процента в минуту.


11. Дадли подводит итог: "Для того, чтобы получить максимальный эффект роста митохондрий, нужно сокращать продолжительность упражнения, если его интенсивность возрастает".
12. В 1950 году автор решил бегать через день по 2 мили в полную силу. В другие дни он бегал медленно по 6 миль. Скорость бега на 2 мили равна скорость на 3км (100% от МПК). Во время участия в эстафете от Портсмута до Саутхэмптона на предпоследнем этапе, ему удалось побить рекорд трассы. Естественно, тогда автор не знал об исследованиях Дадли, но позднейший анализ подтвердил, что тренировка со скоростью 100% от МПК приводит к великолепному улучшению спортивной формы. Итак, еженедельная тренировка включающая бег на 5км или на 3 километра в полную силу даёт максимальный эффект для развития митохондрий, что в свою очередь, приводит к увеличению МПК. Как другой вариант, можно разбить дистанцию на части и пробегать их со скоростью выше соревновательной.
Тренировка с 5 км соревновательной скоростью:
3 x 2000м через 2 мин отдыха
4 x 1 миле (1,609м) через 90 сек отдыха
6 x 1,000м через 60 сек отдыха.
Тренировка с 3км соревновательной скоростью:
3 x 1,500м через 3 мин отдыха
6 x 800м через 90 сек отдыха
16 x 400м через 45 сек отдыха
Заметьте, что если на тренировке с 5км скоростью вы бежите 400м/80 сек, то на тренировке с 3км скоростью 400 метров пробегаются на 4-5 сек быстрее - в нашем случае 75-76 сек/400 м. Величайший британский бегун на средние дистанции Себастьян Коэ (12 мировых рекордов за 4 года, Олимпийский золотой и серебряный медалист) еженедельно тренировался со скорость 5км в течение зимы, а в летний сезон проводил тренировку со скоростью 3км и 5км (со скоростью 95% от МПК).
Фрэнк Хорвилл.

[MY HEALTH Social]

Сообщение от Marty

Что вы должны знать о митохондриях, и как это может изменить вашу тренировку.
Фрэнк Хорвилл.
1. Митохондрии (отдельные и множественные) это субклеточные структуры, содержащиеся во всех клетках, в которых осуществляются реакции цикла Кребса и происходит перенос электронов. Цикл Кребса - это последовательность химических реакций, происходящих в митохондриях, в результате которых вырабатывается двуокись углерода и происходит ионизация атомов углерода - ионы водорода и электроны отщепляются от атомов. Этот процесс называется циклом трикарбоновых кислот (ТСА) или циклом лимонной кислоты. Митохондрии, которые в этом процессе забирают кислород, представляют собой энергетическую фабрику клетки и часто называются "аэробная печка". Это название они получили из-за того, что кислород и топливо соединяются в процессе выделения энергии, результатом которого является образование АТФ (аденозино трифосфорная кислота), которая присутствует во всех мышечных клетках. Клетка может выполнять работу только в результате выделения энергии, происходящего при разложении АТФ.
2. Митохондрии нельзя увидеть невооружённым глазом или в обыкновенный микроскоп - для этого требуется электронный микроскоп. По форме они похожи на колбаски длиной всего несколько микронов.
3. У митохондрии есть две мембраны - внутренние образуют гребешковую структуру, за счёт которой увеличивается внутренняя поверхность митохондрии. Каждая мембрана содержит слои молекул протеина и жиров. Респираторная система связана с протеиновым слоем. Процесс окислительной фосфориляции (производства клеточной энергии) связан с жировым слоем. Ферменты, работающие в цикле Кребса содержаться в цитоплазме - жидком наполнении внутренности митохондрии.
4. Чем больше митохондрий у спортсмена, тем выше его выносливость. Причина в том, что это единственные клетки, в которых углеводы, жиры и протеины могут распадаться в присутствии кислорода, выделяя энергию для упражнения..............

Хочу поблагодарить людей, создавших этот раздел и наполняющих его полезной информацией. Но специфическая терминология не позволяет большинству людей толком уяснить, что же всё-таки происходит в организме. Я же для аудитории часто привожу воспринимаемые и воображаемые зрительно примеры, которые легко понимаются, после чего подробности происходящих многочисленных процессов также воспринимаются доступнее. Т.е., представим себе автомобиль и мотор. Выполнит или не выполнит свою задачу для владельца его автомобиль - зависит от мотора в основном. Поэтому, мотор должен всегда работать с необходимой смазкой и на качественном топливе. Также надо смотреть за исправностью сопутствующих узлов и агрегатов. Так вот, мотор - это митохондрия, а автомобиль - это клетка. И если хозяин часто делает нужную профилактику мотора и сопутствующим узлам, то автомобиль прослужит долго и надёжно.
Необычайный оздоровительный эффект наступает после "раскачки" митохондрий резонансом с частотой от 7 до 600 Гц., которую впервые применил Никола Тесла. Обменные процессы улучшаются настолько быстро, что пациент чувствует улучшение своего состояния уже на следующий день. Дополнительно к волнам Шумана, которые кроме всего прочего стимулируют работу головного мозга, электроны при помощи митохондрий убивают практически все известные вирусы во внутриклеточных структурах. В который раз приходится с сожалением признать, что такие супер-эффективные и баснословно дешёвые методы совершенно почти нигде не применяются. Парадокс, но практически все люди на планете с любым гепатитом могут через пол-года забыть о своей проблеме, но вот никакая их медицина этого не желает.
Ну и так далее. Ещё раз Всем спасибо.