Бессоница.

[maniola]

Сообщение от Rudolf Weiß

Во во, проснулся в 4 утра и не могу заснуть. Всю неделю мечтал, чтобы поскорей наступили выходные и я наконец отосплюсь. Вот тебе и выходной, в 4 утра торчу на этом форуме.

А у меня немного другая проблема - не могу долго уснуть.Последние дни уговариваю себя до половины ночи,а засыпаю под утро, и как результат вид ,что называется, "ёжик в тумане" Сегодня вдруг началась ночью гроза,шум гам тарарам и только поднялась хорошо выходной.В голове шелест со звоном.Решила недельку валерьяночки по глотать,а то на работе совсем трудно.

[Rudolf Weiß]

А я всю неделю хочу спать, еле встаю а работу и мечтаю о выходных...А в выходные просыпаюсь в 4 утра, и бегаю до самой ночи. Вроде даже и спать хочу, но ложусь и не могу заснуть. Наверное нервы.

[maniola]

Сообщение от Rudolf Weiß

А я всю неделю хочу спать, еле встаю а работу и мечтаю о выходных...А в выходные просыпаюсь в 4 утра, и бегаю до самой ночи. Вроде даже и спать хочу, но ложусь и не могу заснуть. Наверное нервы.

Надо попить хотя бы валерьянки и стараться перед сном прогуляться.У меня недавно началась это проблема.Вроде устаю и тут бы уснула сразу,но мысли дурацкие какие-то.Но думаю станет прохладней и ночной воздух вернёт сон.Но валерьянку сегодня выпью.

[Девушка издалека]

рецепт от бессонницы такой есть: чай душица,щепотку 3-мя пальцами на стакан кипятка,настоять 10 минут,пить с медом 1 ч ложка и слив маслом 1ч ложка вприкуску.

Добавлено через 14 минут
Еще можно над головой во время сна положить марлевую сумочку с корнями валерианы (1 стакан) для ночных вдохов.

[Jemchujinka]

А я всегда засыпаю на конференциях. Ничего не могу с собой поделать: как вижу докладчика на трибуне - отключаюсь.

[Ирина7]

а еще очень хорошо иметь заботливого мужа, внимательных детей и любимую работу! и спишь ,как ребенок.

[[noname]]

когда на сон в сутки есть 5-6 часов, бессонница непозволительная для меня роскошь ...