Здоровый образ жизни

[Admin]

В настоящее время известно, что состояние собственного здоровья только на 7-10% зависит от уровня системы здравоохранения и качества оказания медицинской помощи, на 19-20% зависит от экологической ситуации, на 20-22% зависит от генетических факторов и на 50-55% зависит от образа жизни.

Вопросы охраны здоровья и профилактики заболеваний в нашей республике регулируются Законом «Об основах охраны здоровья граждан», где в обязанности каждого гражданина входит и забота о сохранении своего здоровья, т.е. проводить профилактику заболеваний и вовремя обращаться за медицинской помощью. Таким образом, если мы проснулись и не сделали утреннюю гимнастику, ведем малоподвижный образ жизни, курим, злоупотр***яем алкоголем и т.д., то фактически нарушаем закон и предрасполагаем свой организм к возникновению того или иного заболевания.

Что понимается под ведением здорового образа жизни? Это, прежде всего:
- соблюдение гигиены, уход за телом, одеждой и обувью, гигиена жилья, уровень шума, инсоляции, влажности воздуха;
- достаточный уровень физической активности, в том числе регулярные занятия физической культурой и спортом;
- рациональное питание;
- отказ от вредных привычек: от курения, употр***ения алкоголя и наркотиков, а в последнее время и от чрезмерной зависимости Интернета, социальных сетей, телефонных мессенджеров;
- соблюдение режима дня и полноценный сон;
- закаливание организма;
- душевное спокойствие и психоэмоциональная разгрузка;

Все взятые вместе эти факторы помогут во многом сохранить и укрепить ваше здоровье.

Ведение правильного образа жизни, это надежный путь к профилактике заболеваний и укрепления иммунитета.

Здоровый человек способен работать более продуктивно, поэтому успех и карьерный рост гарантирован.

Здоровая еда и регулярные посильные физические нагрузки обеспечат вам стройную фигуру, красоту и сохранение молодости. Здоровые люди счастливы и довольны своей жизнью. Сохранение и укрепление здоровья позволяет существенно сэкономить на медицинском обслуживании, обследовании, лекарствах и лечебных процедурах. Здоровые люди редко подвергаются стрессам, конфликтам и ссорам.Они живут дольше благодаря высокому жизненному потенциалу.

Берегите свое здоровье!

Дмитрий КирстА, главный врач ГУ «БЦГиЭ».

[Зверушка]

Здоровый образ жизни должен быть прописан в Конституции - и отпуск всем должен быть оплачиваемый) Потому что вот мы, Ипэшники просто по нескольку лет бывает без отпуска. И реально работоспособность падает - как же хочется уехать и забыть о работе хоть на несколько дней. А то сидишь целыми днями пашешь - спина уже кричит просто - если бы не Никофлекс, вообще не знаю, что бы я делала с этим состоянием. хочу в отпуууск(((

[doctor4571]

Пишите...вот тут смотрите все ролики
https://vk.cc/6J4f2Y