АНЕМИЯ , НИЗКИЙ ГЕМОГЛОБИН

[Надежда К]

Здравствуйте!
Повышает гемоглобин мясо. Его нужно кушать в виде шашлыка или в виде отбивной( нежирная свинина или говядина), т.к. оно должно проходить не длительную тепловую обработку, потому что при длительной тепловой обработке железо в мясе разрушается. Нужно кушать цитрусовые,т.к. они помогают усваивать железо. Приготовьте себе смесь для повышения гемоглобина и иммунитета. Эта смесь состоит из грецких орехов, сухофруктов, меда и лимона.Все пропустить на мясорубку и залить медом, принимать по столовой ложке три раза в день до еды.Кушайте гречку, она является хорошим источником железа. Ешьте салаты из свежих овощей, в салаты добавляйте больше укропа, петрушки.