Старение и диабет СД 2. Диета при сахарном диабете.

[Тарас]

Четвёрка заболеваний вызванная плохими сосудами:
1. Гипертония
Нестабильное или постоянно повышенное давление, которое приходится сбивать медикаментами. Главный и наиважнейший показатель. Есть диагноз гипертония? Значит сосуды просто кричат «Почисти нас!».
2. Варикоз
Безобразные выпученные вены на ногах, тяжесть и боль, отёки. Холестериновая грязь и тромбы «заклинивают» венозные клапаны. Постепенно появляются сосудистые «звёздочки», которые потом превращаются в сосудистую «сетку». А сетка уже развивается в полноценный варикоз.
3. Геморрой
Когда забиваются сосуды прямой кишки, которые отводят кровь, вспухают геморроидальные узлы. Если же первыми забились сосуды подводящие кровь - возникают анальные трещины.
4. Остеохондроз
Это недостаток кровообращения в хрящах. Хрящи твердеют и начинают стираться, не успевая восстановиться. Не обновляются и усыхают. Теряют способность мягко амортизировать. Соли не вымываются и начинают неудержимо нарастать, образуя «Вдовий» горб.
7 намекающих симптомов:
1. Отёки
Грязные сосуды не успевают откачивать жидкость. Нарушается водно-солевой обмен. К вечеру ноги отекают так, что носки впиваются в щиколотки, оставляя вмятины. Одутловатое лицо и мешки под глазами. Пальцы, с которых не получается снять кольца. Вздутый живот говорит об отёках внутренних органов.
2. Шум в ушах
От едва слышного тонкого писка до громкого воя и звона, мешающих сосредоточиться. Это следствие повышенного напряжения сосудов головного мозга, которые оказывают давление на барабанные перепонки.
3. Головокружение
Чувство «пьяной» головы, резкие и внезапные приступы головокружения говорят о том, что «голодает» ваш вестибулярный аппарат. Зачастую вместе с ним страдает и слух.
4. Бессонница
Чувствуете себя сонным и вялым, а укладываясь в кровать полночи не можете уснуть? Это из-за недостатка кровоснабжения гипофиза. Он перестаёт вырабатывать мелатонин - гормон сна.
5. Упадок сил
Совсем нет сил. Ничего не хочется делать. Хочется просто лежать и есть. Такое чувство возникает из-за того, что организм переходит в режим экономии энергии. Органы не получают по грязным сосудам полноценного питания и чтобы не умереть ваш организм стремится максимально снизить активность.
6. Зрительные аномалии
«Мушки» перед глазами, рябь, дымка и туман в глазах. Это симптомы сосудистой недостаточности глаз.
7. Боли в суставах
На погоду ломит и крутит суставы. Просыпаясь утром чувствуете себя не бодрым и отдохнувшим, а закостеневшим полупарализованным инвалидом. Приходится некоторое время расхаживаться и разминать задеревеневшие после сна суставы. Это теряет свои свойства синовиальная жидкость, склеивает суставы как тягучее тесто.

[Тарас]

А плохие сосуды у всех диабетиков, которые не следуют моим рекомендациям. Внимательно изучайте настоящую тему.

[Тарас]

Чтобы сократить потр***ение соли, ешьте ее реже и ешьте в меньшем количестве.

Анчоусы
Бекон
Сыр
Ветчина
Оливки
Соленья
Креветки
Салями
Соленые и жареные орехи
Соленая рыба
Копченое мясо и рыба
Соевый соус
Бульонные кубики
«Другие продукты, такие как хлеб и сухие завтраки, могут содержать много соли в нашем рационе. Но это не потому, что в этих продуктах всегда много соли, а потому, что мы едим их много».

[Тарас]

Те, кто спит менее 5 часов, увеличивают на 30 процентов риски заболевания раком, диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Это касается людей, старше 50 лет.

Ученые рекомендуют спать семь-восемь часов каждую ночь.

По мере того, как люди становятся старше, их привычки и структура сна меняются, он укорачивается, становится более поверхностным. Это ведет к проблемам со здоровьем. Нужно постараться наладить сон,чтобы дольше оставаться бодрым и работоспособным. Укороченный сон также ведет к развитию сразу нескольких хронических заболеваний после 50 лет, сообщает портал http://www.medlinks.ru/.

[Тарас]

Вероятность смерти от сердечно - сосудистых патологий после ковида в 10 раз выше, чем у людей не болевших этой мерзостью.

«Венозная тромбоэмболия» — этот диагноз стоит запомнить на ближайшие годы. И не только тем, кто перенес ковид, пусть и в легкой форме. Есть высокая вероятность, что вирус у вас был, но протекал бессимптомно, при этом оставил след в организме. Если раньше речь шла о 1,43 случая на 1000 человек, то сейчас вероятность возникновения заболевания растет. Это последствия новой коронавирусной инфекции.

В мире венозная тромбоэмболия считается третьим по распространенности сердечно-сосудистым нарушением после ишемической болезни сердца и инсульта. Оценить, кто сейчас оказался под ударом, взялись в Лондонском университете королевы Марии. Они изучили данные 17 871 человека из Биобанка Великобритании. Оценивали связь ковида с возникновением:

инфаркта миокарда;

инсульта;

сердечной недостаточности;

фибрилляций предсердий;

венозной тромбоэмболией;

перикардита;

ишемической болезни сердца;

смерти от всех причин.

Добавлено через 8 минут
Они все мутанты: ученые нашли поломку в генах, которая делает людей долгожителями.

Благодаря этой мутации в пожилом возрасте улучшается чувствительность к инсулину. Правда, есть в ней и побочное действие — лишний вес: вы будете жить долго, но с округлой фигурой.

Правильно питаться, высыпаться и гулять — возможно, все это не так уж и важно для того, чтобы жить долго. А долгожительство — это врожденное свойство организма, которое произошло в результате мутации генов. Задумались об этом ученые из Колледжа остеопатической медицины Университета Огайо и Института биотехнологии Эдисона. Они заметили, что мышь-долгожитель имеет особенности внешности. При этом особи с похожими качествами — невысокие и тучные — живут почти пять лет, тогда как обычные лабораторные мыши — всего два года. Появилось предположение, что это как-то связано с генами.

— У мышей обнаружили нарушение гена рецептора гормона роста, — сообщил один из авторов исследования Эдвард Лист. — У мыши-рекордсмена гормон роста не оказывал действия ни на одну клетку или ткань.

Добавлено через 1 час 22 минуты
Многие факторы риска недугов, поражающих сердце и сосуды, известны и хорошо изучены. Вы наверняка слышали, что высокое давление и высокий уровень холестерина вредят здоровью. Кроме того, мы многое знаем о характерных признаках подобных болезней: боль в районе сердца, внезапные обмороки, головокружение и одышка.
Однако есть еще один важный признак — гипергидроз сна. Проще говоря — ночная потливость.
От ночной потливости страдают многие женщины в период менопаузы — по некоторым данным, с «приливами» сталкиваются более 70 % женщин. Обычно этот симптом воспринимали как что-то не слишком приятное, но не опасное. Однако теперь ученые выяснили: ночная потливость свидетельствует о повышенном риске сердечно-сосудистых осложнений.
В журнале Neurology было опубликовано исследование, авторы которого связывают ночную потливость с поражениями мелких сосудов головного мозга.
Кроме того, есть данные, что приливы с гипергидрозом существенно повышают риск сердечных приступов и инсультов. Как выяснили исследователи из Университета Квинсленда в рамках метаанализа, женщины, страдающие от ночной потливости, сталкивались с этими болезнями на 70 % чаще, пишет Express.

[Тарас]

Щелочная минеральная вода - ею лечат диабет в некоторых странах. Считается, что сам по себе поджелудочный сок является щелочным, поэтому увеличение щелочных ионов поможет нейтрализовать агрессивное действие кислот на орган и создать благоприятный микроклимат для её функционирования.
Такую воду я пью ежедневно.

Добавлено через 4 минуты
Как ощелачивать воду?
Сегодня рынок товаров для здоровья предлагает различные средства для ощелачивания питьевой воды. Это могут быть специальные камни или минералы, металлические палочки-ионизаторы и минеральные добавки в виде порошка или капель, которые следует добавлять прямо в стакан с водой. Вода считается щелочной, когда её pH равен 8,5-10. При регулярном употр***ении на голодный желудок в течение минимум трёх месяцев она способна:

— снизить воспаления;
— оказывать антиоксидантный эффект;
— благотворно влиять на микрофлору кишечника;
— нормализовать уровень сахара в крови;
— способствовать быстрому восстановлению после физических нагрузок.

Если посмотреть на состав щелочной воды и ощелачивающих добавок, зачастую в него входят базовые минералы (калий и натрий) в профилактических, то есть небольших, объёмах. Аналогичные ингредиенты, но в более серьёзных дозировках, можно найти и в аптечных препаратах против обезвоживания, которые назначают при пищевых отравлениях.

Задача у всех этих средств одна — доставить в организм минимально необходимые минералы для восстановления дегидратации и, как следствие, простимулировать клеточный метаболизм (питание и очищение на клеточном уровне).

Добавлено через 7 минут
Самые полезные минеральные воды для диабетиков второго типа:


Боржоми. Но еще есть Поляна Квасова, Лужаньска, Эссентуки. Они по вкусу похожи. Чуть более соленная Миргородская. Я Миргородскую люблю больше всех.

[Тарас]

Более 90% пациентов с СД 2 являются гипертониками.

Значительно больше людей на нашей планете страдают от повышенного артериального давления, чем это ожидалось. К такому выводу пришли исследователи из Оксфордского университета.

Многие люди испытывают серьёзные кол****ия артериального давления из-за факторов образа жизни. Повышенное давление или гипертония - это хорошо известный фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний и особенно инсультов. При этом далеко не все люди ощущают, что имеют повышенное давление, упуская тем самым критически важное время для начала более эффективного и наименее затратного лечения. К такому выводу пришли британские учёные

От гипертонии лечится лишь каждый третий больной

Они полагают, что миллионы людей могут страдать от опасно высокого давления, даже не подозревая об этом, ещё и потому, что скачки этого показателя у них отмечаются только по ночам. Оказалось, что у каждого восьмого человека в возрасте от 40 до 75 вечером и ночью отмечается гипертония, а вот утром и днём давление бывает в норме. Следует напомнить, что при неконтролируемом давлении человека ожидают серьезные сердечно-сосудистые патологии. У здоровых людей давление обычно падает ночью, когда организм успокаивается и готовится ко сну. Однако исследование показало, что у 15% происходит нечто обратное.

Диабетиков в Германии оказалось гораздо больше, чем думали.

В работе приняли участие около 21 000 человек из Великобритании. Она показывает, что традиционный амбулаторный мониторинг врачами общей практики, которые обычно меряют давление у своих пациентов утром или днём, не столь эффективен. И лучше носить специальные круглосуточные мониторы артериального давления, которые дадут более исчерпывающую картинку о скачках этого показателя в течение всего дня.