Старение и диабет СД 2. Диета при сахарном диабете.

[Тарас]

Существует мнение, что черный чай — напиток долгожителей. Так ли это на самом деле, ответила врач-диетолог Елена Соломатина.

По словам эксперта, напиток действительно выступает в качестве профилактики многих заболеваний, тем самым продлевая жизнь.

Черный чай обладает антиоксидантными свойствами, которые снижают риски преждевременного старения. Кроме того, антиоксиданты предотвращают окисление липидов, уменьшая уровень плохого холестерина в крови.

«Этот напиток обладает легким мочегонным эффектом, тонизирует и одновременно успокаивает, благотворно влияя на нервную систему», — отметила диетолог.

В составе черного чая также есть катехины и танины, придающие терпкий вкус напитку. Танины помогают связывать микробы и соли тяжелых металлов, оказывая противовоспалительное воздействие. Это помогает организму побороть бактерии и различные вирусы.

По этой причине черный чай рекомендуется пить во время коронавируса. Напиток поможет избежать возникновения тромбов, сообщает «Спорт-экспресс».

«В черном чае есть еще рутин. Он хорошо воздействует на сосуды, уменьшая их проницаемость, укрепляя капилляры и предотвращая тромбообразование. Чем они крепче, тем лучше питаются наши ткани и органы — это очень помогает сердечно-сосудистой системе. А смертность в основном происходит по причине недостаточности именно этой системы», — пояснила эксперт.

Кроме того, в чае содержатся витамины B1, B2, С и вещества, которые стимулируют выработку гормонов радости и счастья, дофамина и серотонина, поэтому напиток повышает настроение, а также защищает от стресса — причины многих болезней сердечно-сосудистой системы, диабета второго типа и онкологических заболеваний.

«Продолжительность жизни у любителей чая выше, чем у тех людей, которые чай не пьют. Поэтому выпить чашечку чая после еды очень полезно», — заключила диетолог.

https://dzen.ru/a/Y_nPmSCGcVQwBxiX