Старение и диабет СД 2. Диета при сахарном диабете.

[Таняюша]

Нижеприведенная статья очень важна для диабетиков второго типа. Согласно современным знаниям о СД 2 главное: сколько глюкозы попало в клетки вместе с инсулином и обеспечено ли достаточная выработка АТФ (энергия), чтобы организм мог эффективно функционировать. Основа СД 2 - это инсулинорезистентность, которая задана в геноме от рождения, но она со стажем СД 2 нарастает. НЕТ лекарств от инсулинорезистентности. ФИЗ. УПРАЖНЕНИЯ С ГЛУБОКИМ ДЫХАНИЕМ И ДИЕТЫ С СОДЕРЖАНИЕМ УГЕЛЕВОДОВ МЕНЕЕ 40% СОКРАЩАЮТ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ ДИАБЕТИКОВ. Фактически снижая уровень СК до уровня здоровых людей диабетики ввергают клетки тела и мозга в голодный режим.

Человеческий мозг – это один из самых энергозатратных органов. Несмотря на свою относительную массу, составляющую около 2% от общей массы тела, он потр***яет приблизительно 20% всей энергии организма. Когда человек сталкивается с крайней степенью голода, тело вынуждено прибегнуть к экстренным мерам, чтобы поддерживать функционирование жизненно важных органов, включая мозг. Одна из таких адаптивных стратегий – процесс самопоедания или аутофагии.

Что такое аутофагия?
Аутофагия – это механизм, при котором клетки перерабатывают собственные компоненты в условиях дефицита питательных веществ. В нормальных условиях этот процесс помогает избавляться от поврежденных органелл и ненужных белков, обеспечивая клеточную чистоту и гомеостаз. Однако в условиях голодания аутофагия становится механизмом выживания: клетки начинают расщеплять свои же структуры, чтобы получить необходимую энергию.

Как мозг реагирует на голод?
Когда организм испытывает недостаток калорий, он сначала расходует запасы глюкозы, содержащиеся в печени и мышцах в виде гликогена. После истощения этих резервов начинается липолиз – расщепление жиров с образованием кетоновых тел, которые могут использоваться мозгом в качестве альтернативного источника энергии.

Однако если голодание продолжается, наступает крайняя фаза: организм начинает разрушать собственные белки, чтобы извлекать из них аминокислоты для синтеза глюкозы в процессе глюконеогенеза. Это включает и ткани самого мозга.

Аутофагия в нейронах: защитный или разрушительный механизм?
Исследования показывают, что нейроны тоже способны к аутофагии, особенно в условиях недостатка питания. Первоначально это может быть защитной реакцией, поскольку позволяет клеткам перерабатывать старые или поврежденные белки и органеллы. Однако в случае длительного голодания этот процесс может привести к дегенерации и гибели нейронов.

Мозг против тела: эволюционный компромисс
С эволюционной точки зрения организм делает все возможное, чтобы поддерживать работу мозга. Даже в условиях крайнего истощения метаболизм перестраивается так, чтобы минимизировать потери нейронов. Однако, если ресурсы организма исчерпаны, запускаются процессы, направленные на поддержание минимально возможной мозговой активности ценой разрушения собственных структур.

Это объясняет, почему при сильном голодании наблюдаются когнитивные нарушения: снижение памяти, внимания и скорости реакции. В конечном итоге, если дефицит питания становится критическим, это приводит к массовой гибели нейронов и развитию необратимых изменений в мозге.

Можно ли защитить мозг от разрушения при голодании?
Некоторые исследования показывают, что кетоновая диета или периодическое голодание в разумных пределах могут стимулировать аутофагию в умеренном количестве, что помогает улучшать когнитивные функции и продлевать жизнь нейронов. Однако длительное и неконтролируемое голодание, наоборот, приводит к разрушению клеток мозга и нейродегенеративным процессам.

Заключение
Мозг человека – удивительно сложный и адаптивный орган, способный к экстренным мерам самосохранения в условиях энергетического дефицита. Однако при длительном голодании даже он не застрахован от разрушения. Несмотря на то, что аутофагия в нейронах может играть защитную роль, в условиях продолжительного голода она становится разрушительной, ведя к потере клеток и когнитивным нарушениям. Это напоминает нам о важности сбалансированного питания для поддержания здоровья мозга и всего организма.

https://dzen.ru/a/Z6akz5kjsCl0dcwd

[Таняюша]

Норма сахара в крови у мужчин по возрастам:



Натощак: Измерение проводится утром после 8-12 часов голодания.
Через 2 часа после еды: Измерение проводится через 2 часа после начала приема пищи.

Целевые показатели для мужчин с диабетом
Для мужчин с диабетом целевые показатели уровня сахара в крови могут отличаться от нормальных значений. Индивидуальные целевые показатели должны быть определены врачом с учетом возраста, состояния здоровья, наличия сопутствующих заболеваний и риска гипогликемии.

Натощак: 5.0 - 7.2 ммоль/л (90 - 130 мг/дл

Через 2 часа после еды: До 10.0 ммоль/л (180 мг/дл)

https://dzen.ru/a/Z9fBLJRPvxXGkMee#ii_faktor_vliyayuschie_na_yroven_ sahara

[Таняюша]

Почему я курсами ежегодно принимаю L- Аргинин.

Было доказано, что приём L-аргинина улучшает окислительный метаболизм за счёт усиления функции митохондрий, что в конечном итоге повышает физическую работоспособность.

В нескольких исследованиях рекомендуется использовать L-аргинин для лечения диабета как напрямую, так и косвенно. L-аргинин является мощным стимулятором эндокринной системы, поскольку он вызывает секрецию инсулина и глюкагона, которые играют важную роль в метаболизме глюкозы. Кроме того, исследования на крысах показали, что L-аргинин может снижать уровень глюкозы в плазме крови, улучшая толерантность к глюкозе. Было также показано, что прием добавок L-Arg снижает ожирение и улучшает чувствительность к инсулину на животных моделях ожирения, а также у пациентов с сахарным диабетом и ожирением . Эти результаты весьма актуальны, учитывая, что ожирение является одним из основных факторов риска развития диабета. Последовательно было также обнаружено, что добавки L-Arg вызывают уменьшение белой жировой ткани (WAT) и модуляцию соотношения BAT-WAT (коричневая жировая ткань по сравнению с белая жировая ткань) как в клинических, так и в доклинических исследованиях . Примечательно, что Хайде и его коллеги заметили, что пероральный приём высоких доз L-аргинина оказывает иммуномодулирующий эффект, который может привести к усиленному выведению продуктов неферментативного гликозилирования на поздних стадиях, тем самым улучшая толерантность к глюкозе у пациентов с диабетом. Интересные результаты были получены в ходе молекулярно-динамического моделирования, которое показало, что даже в сочетании с метформином L-аргинин может оказывать значительное воздействие. Действительно, когда L-аргинин сочетается с метформином, он вытесняется из места активации NOS, снижая концентрацию оксида азота (NO). Этот побочный эффект сочетания может быть полезен при клинических состояниях, при которых NO может вызывать негативные последствия, такие как шок и инсульт.

https://translated.turbopages.org/proxy_u/en-ru.ru.b27d02c6-67f405ba-a13651bd-74722d776562/https/cardiab.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12933-023-01827-2

[Таняюша]

Онемение или покалывание в ногах и пальцах, часто описываемые как периферическая нейропатия, являются критическим признаком, указывающим на проблемы с кровообращением и нервами, связанные с диабетом.

Это состояние возникает, когда высокий уровень сахара в крови со временем повреждает периферические нервы, особенно те, которые снабжают кровью ноги и стопы. Нарушенный кровоток из-за поврежденных кровеносных сосудов уменьшает поступление кислорода и питательных веществ к этим нервам, что приводит к ощущению онемения, покалывания или даже боли.

Выявление этих симптомов имеет решающее значение для людей с диабетом, поскольку они сигнализируют о необходимости немедленного вмешательства для лучшего контроля уровня сахара в крови и предотвращения дальнейшего повреждения нервов. Это также подчеркивает важность регулярных осмотров ног для выявления и решения потенциальных осложнений на ранней стадии.

Предоставление пациентам информации об этих симптомах способствует активному управлению здоровьем, снижает риск серьезных осложнений, таких как инфекции и язвы.

Самое главное нейропатия не лечится нигде мире. Конечно надо принимать Альфалипоевую кислоту, витамины В 12,
В 6 и Фолиевую кислоту фактически ежедневно, но это только немного стабилизирует ситуацию. Так же надо принимать курсами препарат Аксотроф. Физические упражнения бесполезны, потому что нервные стволы не пропускают полноценные сигналы в мышцы ног. Но умеренная активность ежедневно - полезна.


Добавлено через 4 минуты
Эндокринологи - шарлатаны уверяют пациентов с СД 2, что компенсация диабета путём снижения уровня СК до уровня здоровых людей приводит к ремиссии. Но это наглая ложь !!! Ремиссия в медицине — это состояние, при котором хроническое заболевание или инфекция, склонная к рецидивам, отступают. Симптомы болезни становятся менее выраженными или исчезают совсем. При этом эндокринологи уверяют, что симптом СД 2 - это уровень СК.
На самом, деле согласно современным знаниям о СД 2 главное: сколько глюкозы попало в клетки вместе с инсулином и обеспечено ли достаточная выработка АТФ (энергия), чтобы организм мог эффективно функционировать. Основа СД 2 - это инсулинорезистентность, которая задана в геноме от рождения, но она со стажем СД 2 нарастает. НЕТ лекарств от инсулинорезистентности. ФИЗ. УПРАЖНЕНИЯ С ГЛУБОКИМ ДЫХАНИЕМ И ДИЕТЫ С СОДЕРЖАНИЕМ УГЕЛЕВОДОВ МЕНЕЕ 40% СОКРАЩАЮТ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ ДИАБЕТИКОВ. Фактически снижая уровень СК до уровня здоровых людей диабетики ввергают клетки тела и мозга в голодный режим и ускоряют все смертельно опасные патологий в организме пациента..
Вот ссылки, где можно найти настоящую суть СД 2 и, на основании этих знаний, взять под контроль диабет. СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО !
http://www.pravda-pravo.ru/forum/index.php/topic,1755.0.html
https://forumjizni.ru/showthread.php?t=15434
https://forumjizni.ru/showthread.php?t=19419
https://dzen.ru/b/Y2QoVFcln3XhiHRn (см. коменты)

[Таняюша]

Хороший пример:

Если глюкоза выше 6,0, но вы вроде всё делаете правильно — проблема может быть в инсулинорезистентности. Это когда инсулин есть, и много, но клетки перестали на него нормально реагировать.

В результате:
– организм выбрасывает всё больше инсулина,

– сахар вроде в пределах, но чуть-чуть ползёт вверх,

– появляется усталость, лишний вес, туман в голове,

– и... невозможно похудеть, даже если вы на кефире и шпинате.

💬 Врач объяснил:

«Инсулин повышен — значит, тело в режиме накопления. Даже если вы ничего не едите».

Что мне показал анализ? 🤔
– Глюкоза: 6.3

– Инсулин: 18 (при норме до 10)

– Индекс HOMA — выше нормы.

И это всё — при якобы «здоровом образе жизни». Просто потому, что организм давно живёт в стрессе, и спасается запасами.

https://dzen.ru/a/Z_Q60xrI1VzJa4R7

[Таняюша]

Причина атеросклероза - воспаление сосудистой стенки, а вовсе не холестерин?

Атеросклероз - это заболевание, в основе которого лежит воспаление. Означает ли это, что лечить надо именно воспаление, а не бороться с изменениями липидного состава крови?

Врач-кардиолог, девушка приятной внешности (я был в замешательстве, увидев это - ладно еще, когда врач-реабилитолог что-то такое пишет), имеющая канал на Дзене, недавно опубликовала статью, в которой излагает очень странные взгляды на атеросклероз и его происхождение. Соответственно, и методы лечения отличаются от общепринятых. Дадим слово автору:

"Для начала – первичное звено, которое способствует развитию атеросклероза – это воспаление сосудистой стенки, а не высокий холестерин. Высокий холестерин – это следствие. То есть воспаление (повреждение) стенки сосудов организм ремонтирует холестерином – наподобие того, как проводят ямочный ремонт дорог рабочие (немного грубое, но понятное сравнение). Если просто снижать холестерин – организм будет использовать имеющееся количество, потому что ему надо застабилизировать сосуды. До каких пор будут расти ***шки? До тех пор, пока вы не уберете первичное звено атеросклероза и не восстановите целостность сосудистой стенки. Важно знать: на сосудах откладываются не все фракции ЛПНП, а только окисленные. У статинов такой выборочности в снижении нет".

Итак, "высокий холестерин - это следствие". В связи с этим мне интересно - а как же атеросклероз у больных с семейной гиперхолестеринемией, у которых (как выяснилось) при наличии генетического дефекта, предопределяющего высокий уровень холестерина в крови, этот холестерин повышен еще внутриутробно? Неужели у плода уже внутриутробно развивается воспаление сосудистой стенки? Семейная гиперхолестеринемия - эта та модель развития атеросклероза, которая помогает нам понять роль холестерина в его развитии.

И еще - я крайне удивился, когда узнал, что оказывается холестерин нужен для того, чтобы ремонтировать повреждения сосудов. При этом автор сама себе противоречит: с одной стороны, "на сосудах откладываются не все фракции ЛПНП, а только окисленные", а с другой - печень синтезирует холестерин для того, чтобы его использовать для какого-то "ремонта сосудов", но в нативном, первозданном виде он для этого, получается, не годится - только лишь когда его в виде ЛПНП окислят, тогда он и будет "откладываться" в стенке сосудов.
Всё абсолютно не так. Воспаление - это природный механизм, выработанный за миллионы лет эволюции и предназначенный для удаления всего чужеродного (бактерий, отживших своё клеток, чужеродных веществ и т.п., что в целом можно назвать "биологический мусор"). Любой метаболит, который надолго задерживается в крови, становится биологическим мусором и загрязняет внутреннюю среду (это и креатинин, и мочевая кислота, и углекислый газ, и липопротеиновые частицы, и глюкоза и т.д.).



Не все метаболиты удаётся вывести наружу. Если вывести наружу нельзя - остается только один путь: каким-то образом утилизировать в самом организме. Отложить куда-то, где этот мусор не будет сильно мешать. Замести мусор под ковёр. Для крупного биологического мусора, находящегося в кровотоке, найти такое место "под ковром" - это загнать его под внутреннюю оболочку артериальных сосудов и уже там попытаться с ним расправиться с помощью активации воспаления. Активировать воспаление - это в данном случае значит денатурировать липопротеиновые частицы с помощью нейтрофилов (клетки воспаления), и тем самым сделать их узнаваемой для макрофагов (другие клетки воспаления) пищей. Макрофаги уже в самой сосудистой стенке поглотят липопротеиновые частицы вместе с холестерином, и когда наедятся холестерина до отвала - станут пенистыми клетками и погибнут.

Погибшие клетки, да еще и нафаршированные биологическим мусором - сигнал к тому, чтобы другие макрофаги набросились на эту "падаль" и попытались ее утилизировать. Вот примерно так выглядит это хроническое воспаление в сосудистой стенке при атеросклерозе. Т.е. врач-кардиолог, пытающаяся бороться с воспалением, поставила телегу впереди лошади. Будет ли работать ее авторская система лечения? Как-то не верится. Если только всё опять же свести к ЗОЖу, но под авторским соусом.

https://dzen.ru/a/ZqD-e8EqvCigWrHV

[Таняюша]

Инсулин — это гормон поджелудочной железы, который регулирует уровень сахара в крови. Благодаря инсулину клетки могут усваивать глюкозу и использовать ее в качестве источника энергии. Однако этим задачи инсулина не ограничиваются — он также оказывает влияние на работу головного мозга, в частности, на процессы, связанные с памятью и мышлением. Снижение чувствительности клеток мозга к инсулину приводит к ухудшению когнитивных функций и повышает вероятность нейродегенеративных заболеваний, в том числе, болезни Альцгеймера.

Ученые решили изучить, как именно физическая активность может повлиять на инсулиновую чувствительность мозга. Ответ на этот вопрос дали нейрональные внеклеточные везикулы — крошечные пузырьки, которые выделяются клетками мозга и переносят важные молекулы, в том числе белки, участвующие в передаче инсулиновых сигналов. Эти везикулы позволили ученым «заглянуть» внутрь клеток мозга, не прибегая к инвазивным методам исследования.

В исследовании приняли участие 21 человек, в основном женщин, в возрасте около 60 лет. У всех участников был выявлен преддиабет — состояние, при котором уровень сахара в крови повышен, но еще не достиг критической отметки для постановки диагноза «сахарный диабет 2 типа». Все участники вели малоподвижный образ жизни, не курили и не принимали медикаменты, которые оказывают влияние на уровень сахара.

В течение двух недель эксперимента участники провели 12 тренировок на велотренажере, длительностью 60 минут каждая под контролем опытных инструкторов. Перед началом исследования и после его завершения у испытуемых были взяты образцы крови, в которых оценивалось содержание нейрональных внеклеточных везикул.

Результаты оказались впечатляющими: после двух недель упражнений количество везикул, содержащих белок Akt, участвующий в передаче инсулиновых сигналов, значительно выросло. Особенно ярко этот эффект проявлялся после приема участниками сладкого напитка с глюкозой — это значит, что чувствительность мозга к инсулину выросла. Параллельно с этим ученые заметили, что у участников улучшились общие показатели сахара в крови, у некоторых даже немного снизилась масса тела.

«Наша работа стала первым доказательством того, что физическая активность влияет на передачу инсулиновых сигналов через нейрональные внеклеточные везикулы и что это связано с улучшением уровня сахара в крови», — говорит автор исследования Стивен Малин из Университета Ратгерса.

По мнению Малина, если мозг теряет чувствительность к инсулину, клетки начинают хуже взаимодействовать друг с другом, что может привести к когнитивным нарушениям. «Это похоже на игру в “испорченный телефон” — в какой-то момент сообщение, которое передается от нейрона к нейрону, теряется», — поясняет ученый.

В будущем эксперты планируют расширить исследование, привлечь больше добровольцев и проанализировать не только биомаркеры в крови, но также оценить реальные изменения когнитивных функций. Также ученые собираются изучить, какие типы физических нагрузок дают наибольший эффект, и какова их оптимальная продолжительность.

Однако уже сейчас ясно, что даже недолгая физическая активность может положительно влиять на мозг, улучшая его реакцию на инсулин. Это делает спорт важным инструментом для сохранения не только физической формы, но и ясности ума на долгие годы.

https://dzen.ru/a/Z7cxJDCGzVdrLIBc

Добавлено через 1 час 47 минут
В недавнем исследовании Гарварда с участием 90 000 человек за 20 лет выяснилось:

�� умеренное потр***ение сливочного масла не повышает риск болезней сердца.
Но жарить на нём не рекомендуется.

А вот рафинированные растительные масла (особенно при жарке) — повышают.

https://dzen.ru/a/Z-wf0YU6rnncUeCn

[Таняюша]

Я около 10 раз в месяц пью растворимый Цикорий.

Калорийность и БЖУ цикория
В 100 г порошка содержится:

белков - 0,1 г
жиров - 0 г
углеводов - 2,8 г
калорий - 11 ккал
Также в составе продукта:

витамины: А, бета-каротин, группы В, С, Е, РР;
минералы: калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, марганец, селен, цинк;
антиоксиданты;
дубильные вещества;
инулин (пребиотик).

В чем польза цикория для организма?
Напиток из цикория - лучшая альтернатива кофе. Порошок этот на 100% натуральный - он не содержит ни консервантов, ни красителей, поскольку технология его производства обычно сводится просто к измельчению и высушиванию корня, что позволяет сохранить все его полезные свойства. При этом цикорий не содержит кофеин, который вреден для сердечно-сосудистой и нервной систем.

Кроме того, при регулярном употр***ении такой напиток:

укрепляет иммунитет
улучшает пищеварение
нормализует микрофлору кишечника
успокаивает нервную систему
понижает артериальное давление
регулирует уровень сахара в крови
стабилизирует работу сердца
снижает уровень холестерина в крови
помогает выводить из организма токсины
дарит бодрость.

Также цикорий оказывает противовоспалительное и желчегонное действие, поэтому его полезно пить, например, при артритах, застое желчи, холецистите и панкреатите, а также при перегибе желчного пузыря. Кроме того, напиток содержит достаточное количество железа, поэтому полезен при анемии.

Чем полезен растворимый цикорий для гипертоников?
В отличие от кофе цикорий не повышает артериальное давление, при этом внешне и по вкусу напоминает этот напиток. Вместе с тем, он помогает нормализовать эмоциональный фон и улучшить качество сна (благодаря витамину В6), в то время как кофе, наоборот, возбуждает центральную нервную систему и может стать причиной бессонницы.

https://dzen.ru/a/Z_i2hfTgZEbmpD8t

[Таняюша]

ЗАБОТА О СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЕ - ОСНОВА ПРЕВЕНТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ

Согласно статистике, от сердечно-сосудистых заболеваний в нашей стране умирает пКакие же параметры работы сердца и сосудов необходимо контролировать всем взрослым, независимо от жалоб?!

❗️артериальное давление (оптимальное АД < 120/80 мм рт.ст).
❗️анализ крови на холестерин общий (<5.0 ммоль/л), холестерин ЛПНП (<3 ммоль/л) и ЛПВП (> 1.0-1.2 ммоль/л), триглицериды (<1.7 ммоль/л)
❗️параметры ЭКГочти половина населения (> 46%)



Добавлено через 21 минуту
Как с годами менялись подходы к лечению сахарного диабета и почему нормализация уровня сахара - не самое главное.

Раньше: главной задачей лечения сахарного диабета любого типа было нормализовать уровень сахара. И чем ниже, тем лучше. Даже если человеку 80 лет и он перенес 3 инсульта, норма для всех была одна.



Как менялись взгляды на лечение сахарного диабета за последние 15 лет. HbA1c - гликированный гемоглобин; СС - сердечно- сосудистые (риски), т. е. инфаркты, инсульты и другие осложления; ЛПНП - липопротеины низкой плотности ("плохая" фракция холестерина).
Появлялись новые исследования, постепенно нам стало понятно, что "снизить сахар любой ценой" - не лучшая идея, и иногда лучше оставить сахар немного "завышенным", но зато без падений сахара ниже нормы (например, у пожилых). Стали больше обращать внимания на побочные эффекты терапии, так как накопилось больше данных о них.

За последние 5 лет мы продвинулись еще дальше - теперь врачи понимают, что основная причина смерти пациентов с сахарным диабетом 2 типа - это сердечно-сосудистые заболевания и их осложнения (инфаркты, инсульты, тяжелый атеросклероз и его последствия), а значит, лечение должно снижать их вероятность.

Например, некоторые современные препараты для лечения сахарного диабета 2 типа могут ее достоверно снижать. Это препараты группы иНГЛТ-2 (Форсига, Джардинс, Инвокана, Суглат и др.), о них я писала ранее, а также препараты группы аГПП-1 (Оземпик, Виктоза, Трулисити, Ребелсас и другие), которые сейчас достаточно сложно найти и купить из-за трудностей логистики.

Многие рекомендации по лечению сахарного диабета 2 типа рекомендуют назначать их сразу (при отсутствии противопоказаний), или менять старое лечение, даже если оно помогает удерживать сахар, на них. Конечно, если есть возможность эти препараты выдавать по месту жительства или покупать за свой счет - цена "кусается".

Также эндокринологи теперь уделяют особое внимание уровню холестерина и его фракций, особенно ЛПНП (липопротеинам низкой плотности), или "плохому" холестерину. Даже если "нормы" лаборатории разрешают его повышение немного выше 3 ммоль/л, для пациента с сахарным диабетом это недопустимо, так как у них даже такой уровень ЛПНП может иметь плачевные отдаленные последствия.



Кроме этого, на продолжительность жизни пациентов с сахарным диабетом оказывает существенное влияние вес, наличие диабетических осложнений и сопутствующих заболеваний. Например, очень много гастроэнтерологических осложнений высокого сахара - о них я буду писать позже (подпишитесь, чтоб не пропустить). Если раньше эндокринолог у пациентов с диабетом занимался только "сахаром" , теперь нам приходится вникать во все, чтобы вовремя "передать" пациента коллегам для лечения других проблем.

https://dzen.ru/a/ZC0lgWRG_FVSF8Cv

Добавлено через 5 минут
Достижение уровня СК как у здоровых людей, при стаже диабета более 10 лет приводит к гипам, а они провоцируют аритмии сердца (чаще всего Брадикардию). Аритмии всегда приводят к образованию тромбов (очень часто в ушке сердца), которые отрываются, проникают в мозг и приводят к инсульту.

[Таняюша]

Одним из наиболее распространенных симптомов утренней гипертонии является головная боль при пробуждении. Она обычно тупая и пульсирующая и, как правило, поражает затылок. Боль может длиться несколько часов.

Некоторые люди с утренней гипертонией могут испытывать головокружение или предобморочное состояние, особенно когда они встают с постели. Это ощущение может возникнуть в результате быстрых кол****ий артериального давления при переходе из положения лежа в положение стоя.

Анализы крови и мочи могут быть назначены для выявления заболеваний, способствующих утреннему повышению давления, таких как болезни почек, диабет или гормональные расстройства. Например, анализ уровня кортизола может помочь определить, влияют ли кол****ия этого гормона на утреннее повышение давления.

Риск сердечного приступа наиболее высок утром, особенно между 6 утра и полуднем. Утренняя гипертония усугу***ет этот риск, увеличивая нагрузку на сердце и затрудняя эффективную перекачку крови. Со временем это может привести к утолщению и жесткости стенок сердца, способствуя таким состояниям, как гипертрофия левого желудочка и сердечная недостаточность.

Утренний скачок артериального давления также может способствовать геморрагическому инсульту, когда ослабленный сосуд разрывается, вызывая кровотечение в мозге.

https://www.labquest.ru/articles/utrennee-povyshenie-arterialnogo-davleniya/

Добавлено через 1 час 13 минут
Яблоки
Яблоки — прекрасный источник растворимой клетчатки, которая, как известно, снижает уровень холестерина ЛПНП на 40% при регулярном потр***ении. Они также содержат калий и витамин С, поддерживающий здоровое артериальное давление. Яблочная кожура богата антиоксидантом, который обеспечивает антигистаминное и противовоспалительное действие.

Вишни
Яркий красный цвет вишни обусловлен антоцианами — мощными антиоксидантами, которые борются с воспалением и снижают уровень триглицеридов. Кроме того, вишни богаты мелатонином, который может помочь регулировать циклы сна.