МОРЖЕВАНИЕ

Здравствуйте.Очень интресная тема.Меня уже давно это все интересует,тоже часто зимой болею.С июня месяца начала с контрастного душа.Всегда заканчивала холодной водой.Теперь 2-ой месяц с утра сразу только холодный душ.Очень нравится и привыкла .Иногда 2 раза в день, после спорта.Но на улицу не решаюсь идти обливаться.И с тоит ли переходить на обливание ведром*-) ,есть ли разница,может кто подскажет?Еще вопрос к Любе.Вы в мокром купаьнике едите с озера домой?