Как остановить внутренний диалог. Поделитесь практиками:)))

[лет Евгения]

Услышать Ангелов, Божественное присутствие, свое Сердце (L), интуицию внутреннюю Мудрость мешает Ум. Он создает постоянный внутренний диалог. Поделитесь, пожалуйста, способами, как остановить этот внутренний диалог.
Я знаю, что можно сделать это расслабив нижнюю чеелюсть и расслабив язык.Потому что во время внутреннего диалога он напряжен и мы как бы проговариваем его. Но не всегда удобно быть в таком виде со слегка вывалившимся языком :-).