Как справиться с депрессией?

[Zeppelin]

В последнее время, прихожу к выводу, что лучший способ лечения от депрессии это *******йство.

[brizz]

Сообщение от platon

Принимайте припорат L-тирозин и Триптофан. Через неделю все пройдет

а в каких пропорциях принимать? Вам врач прописывал?

[gimuzo]

все зависит от тяжести депрессии. кому то поможет смена деятельности. а кому только колеса.

[ReXata]

Или поход к психологу. У коллеги после родов была сильная депрессия, пришлось отправить ее к спецам в Альтра виту, там она же и рожала. Потому что смена деятельность была невозможно, 24 часа в сутки с ребенком.

[Polina Bogdanova]

Я просто стала каждое утро просыпаться и улыбаться. Первую неделю это было через силу, лежала и растягивала губы пару минут. потом все легче пошло и стала улыбаться без сильных усилий со своей стороны. Мозг получает сигнал про улыбку и настроение улучшается автоматом. Попробуйте!

[Корнелия]

От депрессии так просто не избавишься. Она обычно является следствием каких-то состояний физических или психологических. Поэтому не выяснив причину трудно бороться со следствием. Можно принимать антидепрессанты, но они дают только временный эффект.
Часто причиной депрессии могут быть проблемы с позвоночником. Длительные боли (которые мы часто даже не замечаем) постоянно действуют на нашу нервную систему приводя к её истощению. В таких случаях хорошо помогает гимнастика направленная на увеличение гибкости позвоночника.
Ну и вытягивать себя, находить поводы для радости это тоже помогает, если не избавиться, то хоть улучшить жизнь при депрессии.

[olia]

Сообщение от Корнелия

От депрессии так просто не избавишься. Она обычно является следствием каких-то состояний физических или психологических. Поэтому не выяснив причину трудно бороться со следствием. Можно принимать антидепрессанты, но они дают только временный эффект.
Часто причиной депрессии могут быть проблемы с позвоночником. Длительные боли (которые мы часто даже не замечаем) постоянно действуют на нашу нервную систему приводя к её истощению. В таких случаях хорошо помогает гимнастика направленная на увеличение гибкости позвоночника.
Ну и вытягивать себя, находить поводы для радости это тоже помогает, если не избавиться, то хоть улучшить жизнь при депрессии.

Первая причина депрессий кроется в дуальности. Для нас существует чёрное и белое, плохое и хорошее, Добро и Зло и мы обычно выбираем одно и не принимаем другого. Но если всё принять и не с чем не бороться, то постепенно раздражение исчезнет и депрессия тоже.

Вторая причина в том, что мы существуем во времени. У нас есть прошлое, настоящее и будущее. Если жить настоящим, то не будет чувства вины, ненависти, жалости, страхов и др. эмоций Все эти эмоции приходят из прошлого. Так же не строить иллюзорных планов на будущее, т.е не иметь желаний, а надеяться больше на Бога, т.е плыть по течению, не создавая волн и не сопротивляться. Тогда будет всё впорядке

[ivan.draga.16]

паразиты могут вызывать депрессию! medicalnewstoday[.]com/articles/249230.php

[Мирана]

На собственном опыте говорю, что лучше всего не затягивать, а сразу же обратится к специалисту (психолог, психиатр или психотерапевт). Предварительно лучше сделать полное обследование организма, так как некоторые болезни, к примеру, щитовидной железы могут вызывать депрессию. И если с точки зрения физиологии проблем нет, то тогда сразу же к психотерапевту. Не бойтесь, самостоятельно побороть эти проблемы крайне сложно, можно только хуже себе сделать.

[xhrom08]

нужно больше гулять на природе