№ 06 ОПУЩЕНИЕ МАТКИ - Форум общения больных людей. Неизлечимых болезней нет!

Красавица · 24.02.2011, 07:31

Сомкните колени и сжимайте их сильно-сильно, почувствуйте напряжение бедер. Досчитайте до 10 и расслабьтесь. Повторите 10 раз.
Лягте на пол, поднимите правую ногу, затем опустите и поднимите левую ногу. Повторите 10 раз.
Лягте на спину, стопы опираются о пол, стопы на ширине плеч. Сводите колени на вдохе, с одновременным сжатием мышц влагалища. Стопы от пола не отрывайте! Возвратитесь в исходное положение, выдохните. Повторите 10-12 раз

24.02.2011, 07:31	#8
Красавица Местный Регистрация: 28.05.2008 Сообщений: 4,458 Спасибо: 0 Спасибо 8 в 8 постах	Сомкните колени и сжимайте их сильно-сильно, почувствуйте напряжение бедер. Досчитайте до 10 и расслабьтесь. Повторите 10 раз. Лягте на пол, поднимите правую ногу, затем опустите и поднимите левую ногу. Повторите 10 раз. Лягте на спину, стопы опираются о пол, стопы на ширине плеч. Сводите колени на вдохе, с одновременным сжатием мышц влагалища. Стопы от пола не отрывайте! Возвратитесь в исходное положение, выдохните. Повторите 10-12 раз __________________ Меня можно увидеть.Меня можно полюбить.Меня нельзя обидеть.Братья могут отомстить!