Закаливание. С чего начать?

[Ольга Сэкгээнк]

Мой совет для взрослых.Я закаливание начала так:Предложили мне искупаться в проруби,я попробовала,мне очень понравилось.Было страшновато,и сейчас каждый раз перед заходом в воду немного страшно,но я знаю,что потом будет здорово.Второй год купаюсь круглый год,живу рядом с рекой.Про вирусные заболевания не вспоминаю!

Желаю всем крепкого здоровья!