Как справиться с депрессией?

[Lotos14]

Сообщение от мурочка

Уважаемый Игорь Владимирович! Я с надеждой обращаюсь к Вам! А так же ко всем участникам форума. Страдаю депрессиями с 17-ти летнего возраста (уже пара десятков лет...).За плечами масса терапий. лечений в прекрасных клиниках,... Всегда возвращалась к жизни, к работе,...И всегда снова срыв! Раньше это происходило примерно через 3 года, затем через год, а с2010-го на больничном без перспективы когда либо вновь работать (педагог-дошкольник)...По мнению специалистов я имею (генетика) дефицит в выработке сератонина,+посттравматические "корни" из детства +сложные жизненные и семейные обстоятельства... Долгие годы принимала циталопрам. Нет жизненной энергии,и...,и...,и... Как Вы думаете, при условии, что всё от меня зависящее я делаю(с переменным успехом, к сожалению...), могу я вырваться когда нибудь из этого "замкнутого круга"? И разумен ли отказ от антидепресантов? Возможно ли увеличение сератонина за счёт н-р перестройки в питании?

Очень хорошие лекартства при проблемах с серотонином - вальдоксан и солиан. Их пьют в паре. Посоветуйтесь с врачом!
Вам показано вегетарианство, перестаньте есть говядину и свинину хотя бы! перейдите на курятину одну! Дозы антидепрессантов надо снижать по системе, так организим САМ включится в процесс.
И научитесь играть в Игру - находите в течение ДНЯ минимум 21 повод для радости!! Это серьезная психотерапия, ломайте себя, вы справитесь!!!

Добавлено через 46 секунд

Сообщение от Zeppelin

В последнее время, прихожу к выводу, что лучший способ лечения от депрессии это *******йство.

Очень хорошие лекартства при проблемах с серотонином - вальдоксан и солиан. Их пьют в паре. Посоветуйтесь с врачом!
Вам показано вегетарианство, перестаньте есть говядину и свинину хотя бы! перейдите на курятину одну! Дозы антидепрессантов надо снижать по системе, так организим САМ включится в процесс.
И научитесь играть в Игру - находите в течение ДНЯ минимум 21 повод для радости!! Это серьезная психотерапия, ломайте себя, вы справитесь!!!